Adele otkriva svoju tajnu: Kako je smršala 45 kilograma
Svjetski poznata pjevačica Adele je za samo dvije godine uspjela izgubiti čak 45 kilograma. Mnogi su bili uvjereni da je za to morala slijediti strogu dijetu, no Adele je nedavno otkrila da je jednostavno konzumirala određene namirnice.
Adele je odlučila podijeliti svoju ishranu s javnošću u intervjuu za britanski Vogue. Kako bi smršala i održala zdravu težinu, pjevačica je priznala da je svakodnevno konzumirala određene namirnice koje su joj pomogle u procesu mršavljenja.
Za doručak, Adele je jela sojin jogurt s miješanim bobičastim voćem, nasjeckanim orasima i tamnom čokoladom. Međutim, ako nije bila u mogućnosti da pripremi ovaj obrok, pjevačica bi pila zeleni sok od kelja, rukole, celera, jabuka, limuna i matche.
Ručak je često sastojao od salate od kelja s peršunom, celerom, jabukama i orasima, prelivenim maslinovim uljem ili limunovim sokom. Adele je također često jela heljdinu kašu kojoj dodaje avokado, paradajz, hurme i peršun.
Unutar svoje ishrane, Adele je uvijek imala tri obroka dnevno i nikada nije preskakala večeru. Za večeru bi često jela pileća prsa na žaru ili pečena pileća prsa sa salatom od kelja i luka, prelivenu salsom od paradajza.
Iako sada vodi zdraviji način života, Adele priznaje da se ponekad prepusti nezdravim obrocima te uživa u posjetima McDonaldsu.
Smršaviti 45 kilograma nije lako, ali ova popularna pjevačica je dokazala da je moguće postići svoje ciljeve uz kontrolirano konzumiranje određenih namirnica. Adele nas inspirira da se fokusiramo na zdravu ishranu i da pronađemo balans koji nam odgovara, bez prevelikog odricanja.
