Kako zbog brojnih profesionalnih obaveza nema vremena da vježba, pjevačica je potražila alternativu. Po savjetu ljekara počela je da se pridržava Japanske banana dijete, uz pomoć koje je uspjela da skine deset kilograma.
– Prijatelji su mi pričali o tom načinu ishrane, pa sam se na internetu informisala i svima preporučujem. Naravno, uz konsultaciju s ljekarom. Bez toga ništa. Svako mora da pronađe ono što njegovom metabolizmu najviše odgovara – rekla je Milica nedavno za srbijanske medije.
Jelovnik banana dijete:
Doručak je isti svakog dana i sastoji se od jedne ili dvije banane.
Prvi dan
Ručak: Supa sa povrćem i kupus salata.
Večera: 100 grama bijelog pilećeg mesa i salata po želji.
Drugi dan
Ručak: Špinat sa rižom i salata.
Večera: 100 grama lososa ili bilo koje druge ribe, komad integralnog hljeba i salata po izboru.
Treći dan
Ručak: 50 grama tjestenine sa paradajz sosom i salata od svježe cvekle.
Večera: 70 grama goveđeg mesa na žaru, komad integralnog hljeba i salata.
Četvrti dan
Ručak: Dinstano povrće, paradajz salata.
Večera: Pileći batak bez kožice, salata po izboru.
Peti dan
Ručak: Riblja čorba i salata po izboru.
Večera: 100 grama ćuretine i zelena salata.
Šesti dan
Ručak: Čorba od povrća, salata od svježih krastavaca.
Večera: Pileće ili ćureće meso na roštilju i salata.
Sedmi dan
Ručak: Dinstane pečurke sa rižom.
Večera: Grilovano povrće i paradajz salata.
Ovu dijetu možete praktikovati nedjelju dana ili dvije, u zavisnosti koliko kilograma želite da smršate.
View this post on Instagram
