Mnogi smatraju da su ranoranioci najproduktivniji. Međutim, nova studija je otkrila da drugi faktori utiču na produktivnost.
Istraživači iz Brigham and Women's Hospital u Bostonu pratili su obrasce spavanja kod 61 studenta, koji su radili puno radno vrijeme na Harvard Collegeu tokom 30 dana.
Stručnjaci su pratili studente koji su uglavnom spavali isti broj sati, iako su išli na spavanje i budili se u različito doba dana tokom mjeseca dana. Osobe koje su se pridržavale istog redoslijeda spavanja imale su bolje rezultate, dok su oni koji su tokom sedmice išli u različito vrijeme spavanja imali nešto slabije rezultate.
Stručnjaci su zaključili da rezultati ukazuju na to da je odlazak na spavanje i buđenje otprilike u isto vrijeme pozitivno povezano sa dobrim akademskim rezultatima.
Također, i druga istraživanja podržavaju higijenu spavanja. Istraživači s Baylor Univerziteta su sproveli slično istraživanje 2018. godine. Oni su tada otkrili da je raspored spavanja studenata bio neredovniji, da su se lošije nosili sa zadacima tokom sedmice.
