Postoji nekoliko znakova upozorenja kojima vam vaše tijelo govori da je vrijeme da skinete višak kilograma_
– Povišen holesterol ili šećer
– Visok krvni pritisak
– Često hrčete
– Osjećate bolove u zglobovima ili kostima
– Obavljanje svakodnevnih zadataka često vam je naporno
Redovna fizička aktivnost i pravilna prehrana prvi su koraci koje biste trebali napraviti pri očuvanju zdravlja.
Izreka poznata u narodu glasi: “Kada jedete, trećinu stomaka ostavite za hranu, trećinu za vodu i trećinu za disanje”.
