Spavanje na boku

  The body language expert believes people who sleep in the yearner position (pictured) can be openminded, yet cynical U položaju klade (spavanje na boku, ruke su ispružene dolje uz tijelo) spava čak 15% sudionika istraživanja. Ovakvi spavači su okarakterizirani kao opušteni, lakovjerni, ali mogu biti nefleksibilni u svojim razmišljanjima.  Kao spavači u položaju čežnje (na boku, uz ispružene ruke), izjasnilo se 13% ispitanika. Njihova osobnost je opisana kao otvorena i čeznutljiva, ali također i kao cinična, tvrdoglava i sumnjičava. Ljudi koji vole spavati na boku često se bude ukočeni. Da bi spriječili bolove potreban vam je madrac koji će pružiti podršku, smanjiti pritisak i zadržati kralježnicu poravnatu.

Spavanje na leđima

Annabel says those who sleep in a soldier style (pictured) are often quiet and reserved, she encourages them to seek opportunities for self expression 

Vojnik spava na leđima s rukama ravno ispruženim uz tijelo. Ovaj položaj dovodi do problema s hrkanjem što može smanjiti ukupnu kvalitetu sna, ali sve u svemu se smatra najboljim za prevenciju boli. Osobine ličnosti povezane s položajem vojnika uključuju rezerviranost, mirnoću i visoke standarde.

Osam posto ljudi iz istraživanja preferira ovu poziciju, koja može biti udobnija dodavanjem tankog jastuka ispod koljena.

Pozicija morske zvijezde

The body language expert says the starfish position (pictured) is common with people who are confident but don't like to be the centre of attention Spavač u pozi morske zvijezde leži na leđima s rukama podignutim prema gore u blizini glave. To dovodi do hrkanja i manje odmora. Ove osobe imaju dobre vještine slušanja, ne vole biti u centru pažnje te su vrlo ljubazne. Pet posto ispitanika u istraživanju voli spavati u ovoj pozi.

Fetalni položaj

A study suggests the baby sleep style (pictured) is the most popular of all positions, Annabel advises those who use it to practice mindfulness to dispel racing thoughts Fetalna poza, u kojoj spavate na boku s koljenima privučenima na prsa, je najpopularniji položaj za spavanje, osobito kod žena. Više od 41% ljudi u studiji se izjasnilo da spava u toj pozi.
Osobine koje se pridružuju ovom položaju uključuju sramežljivost, emocionalnost, osjetljivost i nastrojenost umjetničkom izražavanju.

Spavanje na trbuhu 

Annabel says people who sleep in the sky diver style (pictured) are often very direct and can come across as insensitive Sedam posto ispitanika spava u pozi slobodnog pada. Taj položaj uključuje spavanje na trbuhu sa rukama pruženim u stranu. Njihove osobine ličnosti uključuju društvenost i drskost. Oni također ne podnose dobro kritiku te ih hvata povremena tjeskoba. Ovaj položaj može povećati bol u leđima i vratu, a mnogi ljudi koji spavaju na trbuhu ne koristite jastuke. Međutim, to je imperativ jer trebate imati potpunu tjelesnu potporu kako bi se smanjili bolovi u leđima. Postoji li stvarna korelacija između načina na koji spavate i vašeg karaktera? Ako postoji, ona vjerojatno nije jaka. Većina liječnika i psihologa smatra da položaj spavanja biramo zbog udobnosti, a ne zbog nekakvog dubljeg smisla ili fiksne osobine ličnosti. Pokušavajući pronaći pozicije koje povećavaju udobnost i smanjuju bol, mi konstantno mijenjamo položaj u kojem spavamo. Tako ako danas preferirate spavati u pozi vojnika, za nekoliko godina možda ćete više preferirati položaj morske zvijezde.

قالب وردپرس

KOMENTARI:
Loading...