15.4 C
Bosanska Krupa
Srijeda, 5 Avgusta, 2020

A MISLILI SMO BAŠ SUPROTNO: Zašto banane nije dobro jesti za doručak?

Svi već znaju da je doručak najbitniji obrok dana, a u žurbi često stignete pojesti jedino bananu. Svima su nam mame govorile da ako ne stigneš pojesti nešto konkretno, pojedi barem bananu. No čini se kako to voće ipak nije baš pogodno za doručak.

Nutricionisti navode da iako se banane čine kao savršena opcija za brzinski doručak, one to zapravo nisu.

Ako se jedu same, banane nisu najbolja opcija jer u sebi sadrže čak 25 posto šećera te spadaju u umjereno kisele namirnice.

Najbolji je način da započnete dan doručkom koji sagorijeva masnoću te koji će vas također učiniti dovoljno energičnima da izdržite do sljedećeg obroka.

Iako će vam banane dati kratki nalet energije, brzo ćete se početi osjećati umornima i gladnima. One su više stvorene za užinu nego kao cjeloviti obrok jer same nisu dovoljne za doručak.

Taj osjećaj umora i gladi nakon što pojedete bananu za doručak možete spriječiti tako što ćete uz bananu kombinirati hranu punu zdravih masnoća poput avokada ili začina.

Budući da banane pripadaju skupini kiselih namirnica, tu kiselinu treba neutralizirati kako biste dobili samo dobre beneficije banana kao što su kalij, vlakna i magnezij, a ne šećer koji uzrokuje samo kratki nalet energije.

(Zadovoljna.hr)   

قالب وردپرس

Dodaj komentar:
- Oglas -

Najnovije

TEŽE JE NEGO ŠTO MISLITE: Možete li na slici pronaći čovjeka koji jede sladoled?

Stranica "Official-esta" objavila je ovu mozgalicu da bi korisnike interneta podsjetila na more i putovanje. Zadatak je na njoj pronaći skrivenu osobu koja jede...

U dva mjeseca pronašao čak tri rijetka kamena: Rudar preko noći zaradio milione

Afrički amaterski rudar zaradio je milione nakon što je pronašao tri najveća i najrjeđa...

Petogodišnjak zaplivao s najvećim morskim psom na svijetu

Petogodišnji dječak Manilla doživio je nazaboravno iskustvo dok je bio s porodicom na putovanju...

VIC DANA: Pop prikupljao pare za obnovu crkve, a onda lokalna prostitutka iz grudnjaka izvadi dvije hiljade eura…

Prikupljaju se pare za obnovu crkve. Narod se skupio i daje koliko ko može. Kroz masu se probija lokalna prostitutka i kaže: „Evo, pope, dvije...

Povezani članci

TEŽE JE NEGO ŠTO MISLITE: Možete li na slici pronaći čovjeka koji jede sladoled?

Stranica "Official-esta" objavila je ovu mozgalicu da bi korisnike interneta podsjetila na more i putovanje. Zadatak je na njoj pronaći skrivenu osobu koja jede...

U dva mjeseca pronašao čak tri rijetka kamena: Rudar preko noći zaradio milione

Afrički amaterski rudar zaradio je milione nakon što je pronašao tri najveća i najrjeđa...

Petogodišnjak zaplivao s najvećim morskim psom na svijetu

Petogodišnji dječak Manilla doživio je nazaboravno iskustvo dok je bio s porodicom na putovanju...

VIC DANA: Pop prikupljao pare za obnovu crkve, a onda lokalna prostitutka iz grudnjaka izvadi dvije hiljade eura…

Prikupljaju se pare za obnovu crkve. Narod se skupio i daje koliko ko može. Kroz masu se probija lokalna prostitutka i kaže: „Evo, pope, dvije...