30.5 C
Bosanska Krupa
Utorak, 11 Avgusta, 2020

Koliko su štetni tehnološki uređaji u spavaćoj sobi

Tehnološki uređaju odašilju štetne zrake koje utječu na san, odnosno česta buđenja tokom noći, umor prilikom ustajanja, ali i tokom čitavog dana, smatra član Upravnog odbora turskog Udruženja Uyku (UYKUDER) profesorica Zerrin Pelin

Stručnjaci preporučuju što manje boravka u prostorijama u kojima se nalazi mnogo tehnoloških uređaja poput mobitela, tableta, televizora i drugih, kao i njihovo minimalno korištenje, jer emitovanjem plavih zraka utječu na umor i neispavanost, piše Anadolu Agency (AA)

Tehnološki uređaji odašilju štetne zrake koje utječu na san, odnosno česta buđenja tokom noći, umor prilikom ustajanja, ali i tokom čitavog dana, smatra član Upravnog odbora turskog Udruženja Uyku (UYKUDER) profesorica Zerrin Pelin. Udruženje se bavi istraživanjem kvaliteta sna i faktora koji utječu na njega. Neispavanost utječe na kvalitet života, ali i opasnost koju može predstavljati, ako je neispavana osoba vozač. Na taj način, ugrožava ne samo sebe već i druge učesnike u saobraćaju, smatraju iz ovog udruženja.

Ona preporučuje što manju upotrebu tableta, mobitela kao i televizora, jer plave zrake koje odašilju negativno utječu na hormon melatonin koji, zapravo kontrolira san i krvni pritisak.

Pelin kaže kako je melatonin hormon koji se najviše izlučuje noću, odnosno između 21 sati i ponoći.

– Ukoliko velika količina plavih zraka utječe na lučenje melatonina kada bi on trebao biti na vrhuncu, osoba će imati problem sa spavanjem – kazala je Pelin.

Prilikom snižavanja količine izlučenog melatonina, osoba se kasnije često budi što utječe na kvalitet sna.

– Česta buđenja, nedovoljna količina sna, umor, pospanost tokom dana mogu utjecati i na društveni život – dodala je Pelin.

Ona smatra da manjim korištenjem tehnologije, odnosno njeno korištenje samo u neophodnim situacijama rješenje je za neispavanost i umor.

Dodaj komentar:
- Oglas -

Najnovije

Kupio auto prije 44 godine, prodao ga je za isti novac (VIDEO)

Interesantna kupoprodaja automobila dolazi nam iz američke savezne države Minnesota. Izvesni gospodin Bob Sportal iz mesta Pinsburg u Minesoti prije 44 godine kupio je kamionet...

Svi stanovnici zabačenog mjesta Appy u Francuskoj dobit će “renault zoe”

Renault će obradovati stanovnike zabačenog sela Appy na jugu Francuske. ...

Naučnici koriste pomračenje Mjeseca kao ogledalo za proučavanje Zemlje

Astronomi su koristili Mjesec kao ogledalo za proučavanje Zemlje tokom pomračenja Mjeseca, simulirajući kako...

U Evropi je to Golf, a koji model je najprodavaniji u svijetu?

Dok je na evropskom tržištu i dalje neprikosnoven produkt njemačke auto-industrije, zvanje najtraženijeg modela na svetu u prvoj polovini 2020. ponio je jedan Japanac. Najprodavaniji...

Povezani članci

Kupio auto prije 44 godine, prodao ga je za isti novac (VIDEO)

Interesantna kupoprodaja automobila dolazi nam iz američke savezne države Minnesota. Izvesni gospodin Bob Sportal iz mesta Pinsburg u Minesoti prije 44 godine kupio je kamionet...

Svi stanovnici zabačenog mjesta Appy u Francuskoj dobit će “renault zoe”

Renault će obradovati stanovnike zabačenog sela Appy na jugu Francuske. ...

Naučnici koriste pomračenje Mjeseca kao ogledalo za proučavanje Zemlje

Astronomi su koristili Mjesec kao ogledalo za proučavanje Zemlje tokom pomračenja Mjeseca, simulirajući kako...

U Evropi je to Golf, a koji model je najprodavaniji u svijetu?

Dok je na evropskom tržištu i dalje neprikosnoven produkt njemačke auto-industrije, zvanje najtraženijeg modela na svetu u prvoj polovini 2020. ponio je jedan Japanac. Najprodavaniji...