13.3 C
Bosanska Krupa
Ponedjeljak, 13 Jula, 2020

Znate li koliko je lubenica dobra za mršavljenje: Evo i recepta za petodnevni jelovnik

Lubenica može pomoći pri skidanju kilograma.

Lubenica je dobar saveznik u mršavljenju, jer savršeno zavarava glad i podstiče varenje.

Prirodno je slatka, te pomaže i kad nastupi kriza za čokoladom ili sladoledom, a vlakna kojima je bogata dugo daju osećaj sitosti.

Detoks lubenicom bi trebalo da traje do 13 dana, a postoji i opcija ubrzane detoksije organizma u samo pet dana.

Ako ste riješili da se ozbiljno bacite na posao i izabrali dužu varijantu, trebalo bi da znate da se on sastoji od dvije faze.

Naime, prva tri dana jede se samo lubenica, a potom se u drugoj fazi dodaju ostale namirnice, a lubenica se jede kao međuobrok.

Očigledno, druga faza je manje restriktivna od prve, ali nemojte unaprijed da se radujete – ni tu baš nema puno ostalih namirnica.

Evo i kako bi, nakon trodnevnog detoksa lubenicom, koju možete konzumirati i kao sok, trebalo da izgleda “šareni”, a dijetalni meni.

1. dan

Doručak: kriška lubenice, šolja kafe

Ručak: 150 g kuhane govedine, 150 g riže, kriška lubenice

Večera: 100 g svježeg kravljeg sira, kriška integralnog hljeba, kriška lubenice

2. dan

Doručak: kriška lubenice, šolja kafe

Ručak: 100 g kuhane piletine, kriška hljeba, kriška lubenice

Večera: 100 g grilovane ribe, 100 g riže, 2 kriške lubenice

3. dan

Doručak: kriška lubenice, kriška tosta, šolja kafe

Ručak: 50 g paste sa paradajz sosom, tri kriške lubenice

Večera: salata, neograničene količine lubenice

4. dan

Doručak: 2 kriške lubenice

Ručak: supa od brokola, kriška hljeba, 2 kriške lubenice

Večera: 3 pečena krompira iz rerne, 2 kriške lubenice

5. dan

Doručak: 3 kriške lubenice

Ručak: 150 g kuhane govedine, neograničena količina lubenice

Večera: kriška hljeba, 100 g kravljeg sira, 3 kriške lubenice

Dodaj komentar
- Oglas -

Najnovije

OVO ĆE VAM RAZJASNITI NEKE STVARI: Ljudi s ovom krvnom grupom su “najukusniji” komarcima, dok A pozitivne zaobilaze u širokom luku

U svakom društvu postoji osoba koja je privlačnija komarcima, dok postoje i oni koje u širokom luku izbjegavaju. O čemu se tačno radi? Naime, kako tvrde...

NAUČNICI APELUJU CIJELOM SVIJETU: “Raste broj bolesti koje sa životinja prelaze na čovjeka zbog…”

Ebola, MERS, bolest izazvana virusom zapadnog Nila i groznica riftske doline primjeri su zoonotskih zaraznih bolesti, a tom trendu pridonosi uništenje okoliša, navode UN-ova agencija za okoliš (UNEP) te...

ŠOKANTNI PODACI IZ WHO-a: Pojavljuju se dokazi o prijenosu virusa zrakom

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) danas je saopštila da se "pojavljuju dokazi" o prijenosu koronavirusa zrakom nakon što je grupa naučnika od te agencije zatražila...

SPREČAVA NASTANAK TUMORA, JAČA SRCE, ČISTI ORGANIZAM…: Otkrijte čudesne osobine biljke koju su iz Sirije u Evropu donijeli Arapi…

Boražina (lat. Borago officinalis) biljka je upečatljivog zvjezdastog cvijeta plave boje. Vuče korijene iz Sirije, a u Evropu su je donijeli Arapi. Danas samoniklo raste...

Povezani članci

OVO ĆE VAM RAZJASNITI NEKE STVARI: Ljudi s ovom krvnom grupom su “najukusniji” komarcima, dok A pozitivne zaobilaze u širokom luku

U svakom društvu postoji osoba koja je privlačnija komarcima, dok postoje i oni koje u širokom luku izbjegavaju. O čemu se tačno radi? Naime, kako tvrde...

NAUČNICI APELUJU CIJELOM SVIJETU: “Raste broj bolesti koje sa životinja prelaze na čovjeka zbog…”

Ebola, MERS, bolest izazvana virusom zapadnog Nila i groznica riftske doline primjeri su zoonotskih zaraznih bolesti, a tom trendu pridonosi uništenje okoliša, navode UN-ova agencija za okoliš (UNEP) te...

ŠOKANTNI PODACI IZ WHO-a: Pojavljuju se dokazi o prijenosu virusa zrakom

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) danas je saopštila da se "pojavljuju dokazi" o prijenosu koronavirusa zrakom nakon što je grupa naučnika od te agencije zatražila...

SPREČAVA NASTANAK TUMORA, JAČA SRCE, ČISTI ORGANIZAM…: Otkrijte čudesne osobine biljke koju su iz Sirije u Evropu donijeli Arapi…

Boražina (lat. Borago officinalis) biljka je upečatljivog zvjezdastog cvijeta plave boje. Vuče korijene iz Sirije, a u Evropu su je donijeli Arapi. Danas samoniklo raste...

Dodaj komentar