13.5 C
Bosanska Krupa
Ponedjeljak, 21 Septembra, 2020

Riješite se grčeva

- Oglas-

Kako biste se riješili grčeva, na bolno mjesto stavite termofor ili običnu krpu koju ste ranije malo zagrijali jer toplina djeluje opuštajuće na mišiće.

Držite oblog 20 minuta, pa zamijenite novim. Priuštite sebi dugu opuštajuću kupku ili se tuširajte nešto toplijom vodom.

U kupku obavezno dodajte gorku so koja je bogata magnezijem za koji je poznato da štiti zdravlje mišića. Pronađite epicentar grča, odnosno mjesto koje najviše boli i pritisnite ga palcem ili korijenom šake, držite 10 sekundi, pustite pa ponovno pritisnite.

Nakon nekoliko ponavljanja grč bi trebalo da popusti. Nastanku grčeva obično doprinosi i manjak elektrolita u organizmu, a to su najčešće kalij, natrij, kalcij i magnezij.

Dodaj komentar:
- Oglas -

Najnovije

HRVATSKI NAUČNICI KOMENTIRAJU VELIKI MEDICINSKI NAPREDAK: Evo kako Đikić i Lauc gledaju na otkriće reaktivnih T-ćelija koje spašavaju veliki dio svjetske populacije od koronavirusa

"Slobodna Bosna" već je objavila članak s prepričanom analizom Petera Doshija, jednog od urednika The British Medical Journala, u kojoj upozorava na cijeli niz...

ČUVA SRCE, UBIJA PARAZITE, SPREČAVA NASTANAK RAKA…: Upoznajte dobrobiti čudesne biljke u koju se zaklinju od davnina…

Crni orah (lat. Juglans nigra) vrsta je cvjetajućeg drveta iz obitelji oraha, koja potiče iz Sjeverne Amerike. Osim kao sirovina, ovaj orah je još vredniji...

ZAOKRET U PANDEMIJI?: Ogroman broj ljudi je, zapravo, već imun na koronu? Odgovor je u T-ćelijama!

Piše: SILVIJA NOVAK Do sada se činilo da ljudi nemaju otprije postojeći imunitet na virus SARS-CoV-2, no je li to doista tako? Znanstvenici sada istražuju...

DR. AIDA PILAV UPOZORAVA GRAĐANE: Evo kako razlikovati običnu gripu od koronavirusa…

Koronavirus je još, iako se krajem prošle godine pojavio u kineskom Wuhanu, nepoznanica. Radi se na razvoju vakcine koja još nije gotova i nije...

Povezani članci

HRVATSKI NAUČNICI KOMENTIRAJU VELIKI MEDICINSKI NAPREDAK: Evo kako Đikić i Lauc gledaju na otkriće reaktivnih T-ćelija koje spašavaju veliki dio svjetske populacije od koronavirusa

"Slobodna Bosna" već je objavila članak s prepričanom analizom Petera Doshija, jednog od urednika The British Medical Journala, u kojoj upozorava na cijeli niz...

ČUVA SRCE, UBIJA PARAZITE, SPREČAVA NASTANAK RAKA…: Upoznajte dobrobiti čudesne biljke u koju se zaklinju od davnina…

Crni orah (lat. Juglans nigra) vrsta je cvjetajućeg drveta iz obitelji oraha, koja potiče iz Sjeverne Amerike. Osim kao sirovina, ovaj orah je još vredniji...

ZAOKRET U PANDEMIJI?: Ogroman broj ljudi je, zapravo, već imun na koronu? Odgovor je u T-ćelijama!

Piše: SILVIJA NOVAK Do sada se činilo da ljudi nemaju otprije postojeći imunitet na virus SARS-CoV-2, no je li to doista tako? Znanstvenici sada istražuju...

DR. AIDA PILAV UPOZORAVA GRAĐANE: Evo kako razlikovati običnu gripu od koronavirusa…

Koronavirus je još, iako se krajem prošle godine pojavio u kineskom Wuhanu, nepoznanica. Radi se na razvoju vakcine koja još nije gotova i nije...