Ništa ljepše nego kada se dremne poslije dobrog ručka ili večere. Ali, ljekari kažu da je to najveća greška koju možete da napravite, jer tako enzimi za varenje odlaze od želuca i stvaraju gorušicu.

Tako poslije obroka obično skuhamo kafu, a kako je ona kradljivac vitamina C, znači da bismo sa njom morali da sačekamo sat i po do dva. Ni čaj nije preporuka, jer polifenoli koje sadrži sprečavaju apsorpciju željeza iz hrane.

Stručnjaci još kažu “ne” voću poslije ručka zato što šećeri produžuju vrijeme potrebno da hrana dođe do crijeva.

I još jednu stvar izbjegavajte – tuširanje. Sačekajte bar 20 minuta od obroka, pa se onda kupajte kako bi krvotok išao ka želucu, a ne obrnuto, prema stopalima.

KOMENTARI:
Loading...