20 C
Bosanska Krupa
Četvrtak, 13 Avgusta, 2020

ODLIČAN TRIK: Evo kako istopiti 20 posto više kalorija dok hodate

Brzo hodanje odličan je način tjelovježbe i izgaranja kalorija, no istraživanje američkog Sveučilišta Ohio otkrilo je da postoji još bolji način da nabijete kondiciju, očvrsnete mišiće, istopite kalorije i smršavite.

Naime, mijenjate li brzinu hodanja, možete potrošiti 20 posto više kalorija nego kada hodate ujednačenim ritmom. Mijenjanje brzine hodanja, opisuju znanstvenici, djeluje poput stiskanja papučice gasa, a svaka promjena ritma hodanja zahtijeva i jači rad nogu.

U istraživanju ispitanici su mijenjali brzinu hodanja na pokretnoj traci. Kada su pokušavali hodati brže ili sporije od brzine kretanja pokretne trake, trošili su više kalorija. 

(Zadovoljna.hr)

قالب وردپرس

Dodaj komentar:
- Oglas -

Najnovije

ISTO KAO DA JE I NEMATE: Najveća greška kod nošenja zaštitne maske

Ugledni njemački virolog ističe da takvo korištenje nema nikakvog smisla. "Svrha zaštitne maske je zadržati čestice koje njezin nositelj odašilje kad govori, kašlje ili kiše",...

RODITELJI U STRAHU, OSIM KORONE MEĐU DJECOM NOVA BOLEST; DOKTORICA MESIHOVIĆ-DINAREVIĆ UPOZORILA: “Kawasaki sindrom napada srce i koronarne krvne sudove…”

Naravno, odmah se pojavljuje na desetine pitanja. O čemu se radi? Kakva je bolest u pitanju? Da li je zarazna, odnosno prenosiva? Ko su...

OVO SE DUGO ČEKALO: Sjedinjene Države potpisale sporazum za 100 miliona doza vakcina protiv Covida-19, poznata je i cijena…

SAD je posljednjih dana potpisao niz sporazuma o nabavci stotina miliona doza potencijalnih vakcina protiv koronavirusa od nekoliko kompanija u sklopu posebnog programa "Operation...

TAJNA STARA 5.000 GODINA: Otkrijte dobrobiti čudesne biljke koja snažno podiže imunitet i sprečava na desetine opasnih bolesti…

Neem je jedna od najpoznatijih indijskih biljaka koja  se koristi u svrhu liječenja već više od 5.000 godina. Primjenjuje lokalno i oralno u liječenju mnogih...

Povezani članci

ISTO KAO DA JE I NEMATE: Najveća greška kod nošenja zaštitne maske

Ugledni njemački virolog ističe da takvo korištenje nema nikakvog smisla. "Svrha zaštitne maske je zadržati čestice koje njezin nositelj odašilje kad govori, kašlje ili kiše",...

RODITELJI U STRAHU, OSIM KORONE MEĐU DJECOM NOVA BOLEST; DOKTORICA MESIHOVIĆ-DINAREVIĆ UPOZORILA: “Kawasaki sindrom napada srce i koronarne krvne sudove…”

Naravno, odmah se pojavljuje na desetine pitanja. O čemu se radi? Kakva je bolest u pitanju? Da li je zarazna, odnosno prenosiva? Ko su...

OVO SE DUGO ČEKALO: Sjedinjene Države potpisale sporazum za 100 miliona doza vakcina protiv Covida-19, poznata je i cijena…

SAD je posljednjih dana potpisao niz sporazuma o nabavci stotina miliona doza potencijalnih vakcina protiv koronavirusa od nekoliko kompanija u sklopu posebnog programa "Operation...

TAJNA STARA 5.000 GODINA: Otkrijte dobrobiti čudesne biljke koja snažno podiže imunitet i sprečava na desetine opasnih bolesti…

Neem je jedna od najpoznatijih indijskih biljaka koja  se koristi u svrhu liječenja već više od 5.000 godina. Primjenjuje lokalno i oralno u liječenju mnogih...