17.5 C
Bosanska Krupa
Četvrtak, 6 Avgusta, 2020

NISTE USAMLJENI, A NI KRIVI: Sve što treba da znate o ljetnoj depresiji

Sezonsku depresiju obično na prvu loptu povezujemo sa jesenjim ili zimskim tmurnim danima, ali to je zapravo “tip depresije koji se pojavljuje i nestaje” sa smjenom godišnjih doba, nije strogo uslovljen zimom.

Drugi tip sezonskog poremećaja raspoloženja je ljetna depresija, koja se javlja, kao što joj i ime kaže, tokom ljetnih mjeseci.

Dok većina ljudi uživa u lijepom vremenu, planiranju odmora i izlascima, kod osoba koje pate od ovog poremećaja raspoloženja javljaju se tipična depresivna osjećanja, nedostatak volje, pad samopouzdanja, poremećaji apetita, problemi sa nesanicom, a u težim slučajevima i suicidalne misli.

Da bi se postavila dijagnoza ovog tipa sezonskog poremećaja raspoloženja, potrebno je da se ovi simptomi javljaju dvije godine uzastopno, u ljetnim mjesecima.

Šta izaziva ljetnu depresiju?

“Tačan uzrok ovog poremećaja raspoloženja nije poznat, ali vjeruje se da promjena u lučenju određenih neurotransmitera, serotonina i melatonina zbog previše sunčeve svjetlosti može biti jedan od faktora”, objašnjavaju psihijatri.

Promjene u izloženosti dnevnom svjetlu i sunčevim zracima mogu da izazovu fluktuacije u nivou melatonina i serotonina, koji utiču na naše raspoloženje i mentalno zdravlje. Recimo, nizak nivo serotonina povezuje se sa depresijom, i to je naučno dokazano.

Promjene u cirkadijalnom ritmu, koje izaziva duža obdanica tokom ljeta, i činjenica da kad smo na odmoru uglavnom ne pratimo uobičajeni dnevni režim takođe može doprinijeti pojavi ljetne depresije.

A tu je i fenomen “straha da se nešto ne propusti”, koji isto može biti “okidač”, naročito danas u vrijeme društvenih mreža, kad nam se često čini da se svi drugi zabavljaju bolje nego mi.

Kako se tretira ljetna depresija?

Ovaj poremećaj raspoloženja utiče na kvalitet života i potrebno ga je tretirati s jednakom ozbiljnošću kao bilo koji drugi tip depresije.

“Kao i bilo koja forma depresije, i ljetna depresija može da izazove teškoće pri obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Manjak motivacije i energije može biti toliki da je osobi teško da ustane iz kreveta”.

Ako se borite sa problemima, ako vas mori nešto, ako imate osjećaj da je sve izgubljeno… niste usamljeni. Niste krivi. Niste slabi. Potražite pomoć.

(Mondo)   

قالب وردپرس

Dodaj komentar:
- Oglas -

Najnovije

REGULIRA PROBAVU, POTIČE RAST KOSE, BOGAT JE KALIJEM KAO BANANA: Doznajte sve o tajnama čudesnog korijena u koji se zaklinju hiljadama godina…

Jedna od njih je i crni korijen, lat. Scorzonera hispanica, poznat i kao crni turovac ili španski zmijak.  Velika je šteta što nije češće na...

TABELA ZA SKIDANJE KILOGRAMA: Evo koliko je vode dnevno dobro piti za lakše mršavljenje…

Uspješnost dijete povećava se s unosom dovoljne količine vode, a koliko vode tačno morate popiti, određuje vaša kilaža. Evo koliko vode dnevno vaše tijelo treba da...

SJAJNE VIJESTI IZ AMERIKE: Vakcina “Novavaxa” protiv Covida-19 uspješno proizvela antitijela, slijedi…

Kompanija za biotehnologiju sa sjedištem u Marylandu rekla je da je njen kandidat za vakcinu NVX-CoV2373 nakon dvije doze proizveo više nivoe antitijela kod...

KAFA, KAVA, COFFEE, CAFE..: Pijemo je svakodnevno i po nekoliko puta, a da pojma nemamo kako se koristi za probavu i čišćenje organizma…

Izvrstan način detoksa je klistiranje kafom (engl. coffee enema). Riječ je zapravo o „injektiranju“ kafe putem rektuma u crijeva. Kafa se nakon toga neko vrijeme ostavlja...

Povezani članci

REGULIRA PROBAVU, POTIČE RAST KOSE, BOGAT JE KALIJEM KAO BANANA: Doznajte sve o tajnama čudesnog korijena u koji se zaklinju hiljadama godina…

Jedna od njih je i crni korijen, lat. Scorzonera hispanica, poznat i kao crni turovac ili španski zmijak.  Velika je šteta što nije češće na...

TABELA ZA SKIDANJE KILOGRAMA: Evo koliko je vode dnevno dobro piti za lakše mršavljenje…

Uspješnost dijete povećava se s unosom dovoljne količine vode, a koliko vode tačno morate popiti, određuje vaša kilaža. Evo koliko vode dnevno vaše tijelo treba da...

SJAJNE VIJESTI IZ AMERIKE: Vakcina “Novavaxa” protiv Covida-19 uspješno proizvela antitijela, slijedi…

Kompanija za biotehnologiju sa sjedištem u Marylandu rekla je da je njen kandidat za vakcinu NVX-CoV2373 nakon dvije doze proizveo više nivoe antitijela kod...

KAFA, KAVA, COFFEE, CAFE..: Pijemo je svakodnevno i po nekoliko puta, a da pojma nemamo kako se koristi za probavu i čišćenje organizma…

Izvrstan način detoksa je klistiranje kafom (engl. coffee enema). Riječ je zapravo o „injektiranju“ kafe putem rektuma u crijeva. Kafa se nakon toga neko vrijeme ostavlja...