Naučnici sa Oxforda upozoravaju da je zločin tjerati ljude mlađe od 55 godina da rade prije devet sati ujutro, te da bi nastava za đake trebalo da počinje tek od 11 sati.

Vodeći engleski stručnjak za spavanje doktor Paul Kelly tvrdi da satnica može uticati na smanjenu efikasnost u radu, jer nakon 55 godina ljudima treba puno manje sna nego ranije.
– Ne možemo promijeniti svoj ritam. Ne možemo naučiti da ustajemo u određeno vrijeme. Tijelo se jednostavno prilagođava sunčevoj svijetlosti, a da ljudi toga nisu svjesni, pojašnjava Kelly.
On upozorava da se to posebno odnosi na postupanja u bolnicama i zatvorima.
Tamo ljude bude kada žele i daju im hranu koju ne žele da jedu. Tako ljudi postaju poslušniji, ali je nedostatak sna – pravo mučenje.

Doktor Kelly smatra da treba promijeniti vrijeme početka posla i nastave i prebaciti ih sve na 9 odnosno 11 sati.
Tijelo u mozgu ima takozvani “glavni pejsmejker” koji pokreće posebni receptori u oku, a on onda utiče na cijelo tijelo.
Nedostatak sna, dokazano je naučno, utiče na dugoročnu memoriju i nedostatak pažnje te podstiče na pretjeranu konzumaciju alkohola i droga.
Takođe, nedostatak sna može da uzrokuje ljutnju, stres, frustracije, impulsivnost, debljanje, visok krvni pritisak, te probleme sa mentalnim zdravljem.

Mladi ljudi su posebno ranjiva grupa.
Kako se djeca približavaju pubertetu, potrebno im je sve više sna kako bi njihovo tijelo moglo normalno da funkcioniše. Adolescentima navečer treba puno više vremena da zaspu.
Manja studija provedena u srednjoj školi otkriva da su se rezultati testova kod učenika poboljšali za 20 odsto od momenta kada je vrijeme početka nastave sa 9 prebačeno na 10 sati.

KOMENTARI:
Loading...