Osjećate li te simptome, posegnite za biljkama koje prirodno snižavaju nivo šećera u krvi.

Regulacija glukoze, smanjenje umora te zaštita od bolesti poput dijabetesa i raka, samo su dio ljekovitih dobrobiti koje ove biljke mogu podariti vašem zdravlju.

Kako biste izbjegli nagli porast šećera u krvi, svakako iz prehrane izbacite namirnice bogate rafiniranim šećerom i brzu hranu prepunu aditiva.

Cejlonski cimet

Osim što ima protuupalna, antikancerogena, protugljivična i antioksidativna svojstva, ovaj začin je djelotvoran i u borbi protiv hiperglikemije. 

Cimet snižava nivo šećera u krvi tako što usporava probavu te odgađa apsorpciju glukoze iz crijeva u krv.

Pridonosi osjetljivosti na inzulin tako što potiče ćelije da na pravilan način koriste glukozu.

Koristan je samo cejlonski cimet, koji ima mnogo više ljekovitih svojstava od kineskog.

Ruzmarin

Ruzmarin spada među najzdravije mediteranske začine zahvaljujući tome što sprečava nastanak raka već na ćelijskom nivou.

Kada je riječ o dijabetesu i kontroli nivoa šećera u krvi, ova začinska biljka djelotvornija je ako je uzimate u svježem obliku.

Svjež ruzmarin sadrži više polifenola i flavonoida, tvari koje pomažu kod dijabetesa tipa 2.

No, i sušeni ruzmarin ima učinak snižavanja nivoa šećera u krvi, stoga slobodno i njega što češće dodajte u svoja jela.

Ako uzimate sredstva za snižavanje pritiska, savjetujte se s ljekarom prije uzimanja ruzmarina.

Bijeli luk

Ovaj začin intenzivnog mirisa i okusa sadrži tvari koje pridonose širenju krvnih žila i snižavanju krvnog pritiska.

Također, sprečava nastanak tumora i raka te pomaže u snižavanju holesterola i šećera u krvi.

Najbolje je jesti svjež bijeli luk, jer ako ga dugo kuhate, uništavate njegova prirodna zaštitna svojstva.

Sadrži vitamine B6 i C, koji uvelike pridonose održavanju normalnog nivoa šećera u krvi.

Kurkuma

Kurkumin, polifenol prisutan u kurkumi, pomaže ćelijama da na pravilan način koriste glukozu.

Istraživanje je pokazalo da se uzimanjem kurkume može smanjiti rizik od dijabetesa.

Ekstrakt kurkume ima stopostotnu učinkovitost u sprečavanju pojave šećerne bolesti kod osoba koje već imaju stanje predijabetesa.

Studije su, također, pokazale i da kurkuma može smanjiti oštećenja gušterače kod osoba koje boluju od dijabetesa tipa 1, za koje se prije smatralo da su nepopravljiva.

Čili

Australsko istraživanje pokazalo je da redovna konzumacija čilija u prahu može pomoći regulaciji i kontroli inzulina.

Stoga je ovaj začin veoma dobar za pretile osobe i za one koje boluju od dijabetesa.

Osim toga, čili usporava rast ćelija raka gušterače.

Imajte na umu to da redovnim unosom ovog pikantnog začina možete spriječiti pojavu dijabetesa tipa 2.

No, nemojte ga koristiti ako imate čir na želucu ili neke druge probavne tegobe, poput žgaravice.

(SB)

قالب وردپرس

Komentari: