16.4 C
Bosanska Krupa
Petak, 18 Septembra, 2020

Kako sačuvati dobar vid

- Oglas-

Naše oči su svakodnevno opterećene poput drugih organa, ali na to rijetko kada mislimo. Predlažemo da zapamtite ove preventivne savjete, jer ćete, zahvaljujući njima, duže sačuvati dobar vid.

Tri puta dvadeset

Odmarajte oči kako ih ne biste previše naprezali. Ako provodite mnogo vremena gledajući u ekran računara ili mobilnog telefona, usvojte pravilo britanskih lekara. Oni su propisali da na svakih 20 minuta gledate šest metara u daljinu u trajanju od 20 sekundi.

Kvalitetne naočare

Kao što vrlo pažljivo birate kvalitetnu kremu za zaštitu kože od sunca, tako birajte i naočare za sunce. Oči su važne isto koliko i koža, pa zato potražite naočare koje blokiraju 99 do 100 odsto UVA i UVB zračenja.

Ljetnje infekcije

Ako nosite sočiva, u ljetnjim mjesecima posebno brižljivo održavajte higijenu ruku i pridržavajte se uobičajenih pravila prije nego što stavite sočiva. Da biste izbjegli opasnost od infekcije, s većom pažnjom dezinfikujte kontaktna sočiva.

Zaboravite cigarete

Vjerovatno nikada niste razmišljali o tome kako dim cigareta utiče na zdravlje očiju, a istraživanja su povezala tu naviku s povećanim rizikom od razvoja senilne makularne degeneracije, katarakte i oštećenja očnog nerva.

Kontrolišite težinu

Na vid se odražava i preterana gojaznost. Naime, višak kilograma je siguran put do razvoja dijabetesa, koji može da ošteti oči do te mjere da može doći do gubitka vida.

Dodaj komentar:
- Oglas -

Najnovije

SPASITE BUBREGE NA VRIJEME: Uz pomoć ovih sastojaka iz prirode napravite pripravke za čišćenje i spriječite nastanak bubrežnih bolesti…

Zaduženi su za to da iz našeg tijela eliminiraju toksine. Svaki dan kroz naše bubrege prolazi oko 200 L krvi, da bi se pročistila od...

MOŽDA VAM IH TIJELO ŠALJE: Ovo je pet signala da se morate pokrenuti, prije nego što bude prekasno

Hodanje i bicikliranje dvije su aktivnosti koje osim pozitivnog učinka na zdravlje imaju i niz drugih prednosti, među kojima su prilagodljivost te društvena i ekonomska...

RECITE ZBOGOM HEMOROIDIMA: Uz ove prirodne sastojke zauvijek se riješite neugode boli…

Naime, čak 50 do 85 posto ljudi barem jednom u životu dobije hemoroide.  Hemoroidi su zapravo nakupine natečenih i bolnih žila u rektalnom kanalu, a...

KOJI JE OBROK ZDRAVIJI: Izgledaju identično, ali jedan je skoro duplo kaloričniji

Paula Norris iz Brisbanea podijelila je sliku dva gotovo identična jela s basmati rižom - ali jedno jelo sadrži 245 kalorija više od drugog. Nutricionistkinja...

Povezani članci

SPASITE BUBREGE NA VRIJEME: Uz pomoć ovih sastojaka iz prirode napravite pripravke za čišćenje i spriječite nastanak bubrežnih bolesti…

Zaduženi su za to da iz našeg tijela eliminiraju toksine. Svaki dan kroz naše bubrege prolazi oko 200 L krvi, da bi se pročistila od...

MOŽDA VAM IH TIJELO ŠALJE: Ovo je pet signala da se morate pokrenuti, prije nego što bude prekasno

Hodanje i bicikliranje dvije su aktivnosti koje osim pozitivnog učinka na zdravlje imaju i niz drugih prednosti, među kojima su prilagodljivost te društvena i ekonomska...

RECITE ZBOGOM HEMOROIDIMA: Uz ove prirodne sastojke zauvijek se riješite neugode boli…

Naime, čak 50 do 85 posto ljudi barem jednom u životu dobije hemoroide.  Hemoroidi su zapravo nakupine natečenih i bolnih žila u rektalnom kanalu, a...

KOJI JE OBROK ZDRAVIJI: Izgledaju identično, ali jedan je skoro duplo kaloričniji

Paula Norris iz Brisbanea podijelila je sliku dva gotovo identična jela s basmati rižom - ali jedno jelo sadrži 245 kalorija više od drugog. Nutricionistkinja...