Kafa koju s uživanjem pijete svakog jutra ne samo da će vam pomoći da spremniji krenete u novi dan nego će i njeni bioaktivni sastojci štititi vašu kožu od melanoma (petog najčešćeg karcinoma u SAD-u).

Nedavna istraživanja pokazala su da, što više kafe pije osoba, to je manja šansa da će se razboljeti od ove bolesti. Bobice borovnice podariće vašoj koži sjaj i svjež izgled. Borovnice snabdijevaju kožu vitaminima C i E (dva antioksidanta koji rade u tandemu kako bi uljepšali kožu, ujednačili ten i borili se protiv oštećenja prouzrokovanih slobodnim radikalima).

Na dugoj listi vrijednosti zelenog lisnatog povrća među kojima je i kelj, nalaze se vitamin K (koji obezbjeđuje dobro zgrušnjavanje krvi, pa krvni sudovi oko očiju ne “cure”) i mnoštvo željeza. Nedostatak željeza ogleda se u blijedoj koži, zbog čega su krvni sudovi i kapilari vidljiviji.

Vaši nokti sastoje se iz bjelančevina, pa bi zbog nedostataka mogli da imate problema s pucanjem.

Jaja su dobar izvor vitamina B kompleksa koji metaboliše aminokisline koje ulaze u sastav bjelančevina.

KOMENTARI:
Loading...