23.6 C
Bosanska Krupa
Ponedjeljak, 21 Septembra, 2020

Ishrana / Šta se dešava s tijelom ako ne jedete dovoljno voća i povrća?

- Oglas-

Istraživanja su pokazala da većina djece, pa i odraslih ne jede voća i povrća koliko bi trebalo.

Svakodnevno konzumiraju hamburgere, tjesteninu, pizze i prerađenu hranu što ostavlja malo, ili nimalo,  mjesta za voće i povrće, piše Eat This.

Ovakva ishrana nanosi dugoročnu štetu organizmu i to na više načina:

Čini nas mrzovoljnim: Mitzi Dulan, autor The Pinterest Diet: How To Pin Your Way This, je izjavio kako uskraćivanje voća i povrća dovodi do lošeg raspoloženja i nedostatka fokusiranosti.

Patit ćete od zatvora: Hrana siromašna voćem i povrćem je ishrana siromašna vlaknima koja su vam potrebna kako biste imali dobru probavu. Pored toga, vlakna pomažu pri regulaciji apetiteta i nivoa šećera u krvi, te smanjuje holesterol.

Bit ćete skloniji bolestima: Kada u svoj organizam ne unosite dovoljno voća i povrća, moguće je da će u vašem organizmu biti nedostatka A, K, C i drugih vitamina i minerala. Ovo će dovesti do slabljenja imuniteta zbog čega ćete biti podložniji raznim bolestima.

Dodaj komentar:
- Oglas -

Najnovije

JAPANSKI DOKTOR KOJI JE DOŽIVIO 105 GODINA: Ovo su njegovi savjeti za dugovječnost

Kada je umro, 2017. godine, Hinohara je bio predsjednik emeritus Međunarodnog univerziteta St. Luke i počasni predsjednik Međunarodne bolnice St. Luke, oboje u Tokiju. Možda...

HRVATSKI NAUČNICI KOMENTIRAJU VELIKI MEDICINSKI NAPREDAK: Evo kako Đikić i Lauc gledaju na otkriće reaktivnih T-ćelija koje spašavaju veliki dio svjetske populacije od koronavirusa

"Slobodna Bosna" već je objavila članak s prepričanom analizom Petera Doshija, jednog od urednika The British Medical Journala, u kojoj upozorava na cijeli niz...

ČUVA SRCE, UBIJA PARAZITE, SPREČAVA NASTANAK RAKA…: Upoznajte dobrobiti čudesne biljke u koju se zaklinju od davnina…

Crni orah (lat. Juglans nigra) vrsta je cvjetajućeg drveta iz obitelji oraha, koja potiče iz Sjeverne Amerike. Osim kao sirovina, ovaj orah je još vredniji...

ZAOKRET U PANDEMIJI?: Ogroman broj ljudi je, zapravo, već imun na koronu? Odgovor je u T-ćelijama!

Piše: SILVIJA NOVAK Do sada se činilo da ljudi nemaju otprije postojeći imunitet na virus SARS-CoV-2, no je li to doista tako? Znanstvenici sada istražuju...

Povezani članci

JAPANSKI DOKTOR KOJI JE DOŽIVIO 105 GODINA: Ovo su njegovi savjeti za dugovječnost

Kada je umro, 2017. godine, Hinohara je bio predsjednik emeritus Međunarodnog univerziteta St. Luke i počasni predsjednik Međunarodne bolnice St. Luke, oboje u Tokiju. Možda...

HRVATSKI NAUČNICI KOMENTIRAJU VELIKI MEDICINSKI NAPREDAK: Evo kako Đikić i Lauc gledaju na otkriće reaktivnih T-ćelija koje spašavaju veliki dio svjetske populacije od koronavirusa

"Slobodna Bosna" već je objavila članak s prepričanom analizom Petera Doshija, jednog od urednika The British Medical Journala, u kojoj upozorava na cijeli niz...

ČUVA SRCE, UBIJA PARAZITE, SPREČAVA NASTANAK RAKA…: Upoznajte dobrobiti čudesne biljke u koju se zaklinju od davnina…

Crni orah (lat. Juglans nigra) vrsta je cvjetajućeg drveta iz obitelji oraha, koja potiče iz Sjeverne Amerike. Osim kao sirovina, ovaj orah je još vredniji...

ZAOKRET U PANDEMIJI?: Ogroman broj ljudi je, zapravo, već imun na koronu? Odgovor je u T-ćelijama!

Piše: SILVIJA NOVAK Do sada se činilo da ljudi nemaju otprije postojeći imunitet na virus SARS-CoV-2, no je li to doista tako? Znanstvenici sada istražuju...