20 C
Bosanska Krupa
Četvrtak, 13 Avgusta, 2020

AKO IMATE VISOKI TLAK OVO MORATE PROČITATI: Evo kako na prirodni način pobijediti hipertenziju i spriječiti probavne tegobe i RAK

Radi se o soku od crvenog kupusa s dodatkom ukusnih šljiva, naranče, cikle i celera.

U nastavku doznajte zašto biste što češće trebali konzumirati crveni kupus i koje su sve njegove zdravstvene dobrobiti.


Riznica vitamina i minerala

Iako se na našem jelovniku češće nalazi zeleni kupus, zapravo bismo crvenom trebali dati prednost.  

Naime, crveni kupus ima veće nutritivne vrijednosti te zadovoljava čak 85% naših dnevnih potreba za vitaminom C, za razliku od zelenog, koji zadovoljava 47% dnevnih potreba za ovim iznimno važnim vitaminom.

Vjerovali ili ne, crveni kupus bogatiji je vitaminom C od samih naranči!     

Crveni kupus spada među alkalne ili lužnate namirnice, koje održavaju zdravi pH u organizmu te štite od upalnih procesa, raka i drugih teških oboljenja. 

Ova superzdrava namirnica čija krasna ljubičasta boja ukazuje na bogatstvo antocijanina sadrži tiamin, folate, kalcij, mangan, magnezij, željezo i kalij, vitamine C, A, E i K, dijetalna vlakna te vitamine skupine B. 

Ljekovita svojstva crvenog kupusa

Prevenira rak

Zahvaljujući obilju antioksidansa i antocijanina, crveni kupus smanjuje rizik od raka te ima snažna protuupalna svojstva.

Antioksidansi neutraliziraju djelovanje štetnih slobodnih radikala, koji, osim što ubrzavaju starenje, povećavaju rizik od raka i srčanih oboljenja.  

Tvari iz crvenog kupusa poznate pod nazivom indoli smanjuju tumor dojke kod žena, pokazala su istraživanja.

Vitamin A također dokazano smanjuje rizik od raka pluća.  

Potiče probavu te snižava tlak i kolesterol

Crveni kupus pravi je čistač crijeva.

Dijetalna vlakna što ih sadrži uvelike pomažu radu crijeva i eliminaciji otpadnih tvari iz organizma.

Ova namirnica također snižava kolesterol i krvni tlak, pa bi ga trebali što češće jesti svi oni koji boluju od hipertenzije i kojima prijeti rizik od začepljenja krvnih žila.

Usporava starenje te štiti od Alzheimerove bolesti  

Crveni kupus pokazao se kao pravi saveznik zdravlja mozga.

Njegovom konzumacijom pomoći ćete svojim moždanim funkcijama i smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti.  

Antocijanini iz crvenog kupusa smanjuju stvaranje plaka u mozgu, koji se dovodi u vezu s demencijom i Alzheimerovom bolešću. 

Čuva zdravlje očiju i kostiju

Vitamin A kojim obiluje crveni kupus snažno štiti vaš vid i zdravlje očiju te uvelike smanjuje rizik od makularne degeneracije. 

Ovaj vitamin također pridonosi zdravlju zubi, kostiju i vezivnog tkiva. Vitamin K iz crvenog kupusa pridonosi i gustoći kostiju. 

Crveni kupus također ublažava artritis te bolove u kostima i zglobovima. 

Recept za sok od kupusa

Sastojci: 

3 šljive

¼ manjeg crvenog kupusa

1 korijen cikle

2 stabljike celera

1 naranča

Priprema:

Izvadite koštice iz šljiva. Sve sastojke dobro operite. Ogulite naranču, a kupus naribajte. Sve sastojke stavite u blender ili sokovnik pa izmiksajte tako da dobijete sok.  

Ovaj sok jako je dobar za želudac i probavni sustav. Čisti bubrege i cijeli organizam, snižava krvni tlak te ima antikancerogeno djelovanje. 

(SB)

قالب وردپرس

Dodaj komentar:
- Oglas -

Najnovije

ISTO KAO DA JE I NEMATE: Najveća greška kod nošenja zaštitne maske

Ugledni njemački virolog ističe da takvo korištenje nema nikakvog smisla. "Svrha zaštitne maske je zadržati čestice koje njezin nositelj odašilje kad govori, kašlje ili kiše",...

RODITELJI U STRAHU, OSIM KORONE MEĐU DJECOM NOVA BOLEST; DOKTORICA MESIHOVIĆ-DINAREVIĆ UPOZORILA: “Kawasaki sindrom napada srce i koronarne krvne sudove…”

Naravno, odmah se pojavljuje na desetine pitanja. O čemu se radi? Kakva je bolest u pitanju? Da li je zarazna, odnosno prenosiva? Ko su...

OVO SE DUGO ČEKALO: Sjedinjene Države potpisale sporazum za 100 miliona doza vakcina protiv Covida-19, poznata je i cijena…

SAD je posljednjih dana potpisao niz sporazuma o nabavci stotina miliona doza potencijalnih vakcina protiv koronavirusa od nekoliko kompanija u sklopu posebnog programa "Operation...

TAJNA STARA 5.000 GODINA: Otkrijte dobrobiti čudesne biljke koja snažno podiže imunitet i sprečava na desetine opasnih bolesti…

Neem je jedna od najpoznatijih indijskih biljaka koja  se koristi u svrhu liječenja već više od 5.000 godina. Primjenjuje lokalno i oralno u liječenju mnogih...

Povezani članci

ISTO KAO DA JE I NEMATE: Najveća greška kod nošenja zaštitne maske

Ugledni njemački virolog ističe da takvo korištenje nema nikakvog smisla. "Svrha zaštitne maske je zadržati čestice koje njezin nositelj odašilje kad govori, kašlje ili kiše",...

RODITELJI U STRAHU, OSIM KORONE MEĐU DJECOM NOVA BOLEST; DOKTORICA MESIHOVIĆ-DINAREVIĆ UPOZORILA: “Kawasaki sindrom napada srce i koronarne krvne sudove…”

Naravno, odmah se pojavljuje na desetine pitanja. O čemu se radi? Kakva je bolest u pitanju? Da li je zarazna, odnosno prenosiva? Ko su...

OVO SE DUGO ČEKALO: Sjedinjene Države potpisale sporazum za 100 miliona doza vakcina protiv Covida-19, poznata je i cijena…

SAD je posljednjih dana potpisao niz sporazuma o nabavci stotina miliona doza potencijalnih vakcina protiv koronavirusa od nekoliko kompanija u sklopu posebnog programa "Operation...

TAJNA STARA 5.000 GODINA: Otkrijte dobrobiti čudesne biljke koja snažno podiže imunitet i sprečava na desetine opasnih bolesti…

Neem je jedna od najpoznatijih indijskih biljaka koja  se koristi u svrhu liječenja već više od 5.000 godina. Primjenjuje lokalno i oralno u liječenju mnogih...