Puno je češće psihički problem uzrok nesanice od onog fizičkog.

Koji sve razlozi mogu biti uzrok vaše nesanice?

Stres: Svakodnevne brige oko posla ili života mogu uzrokovati stres, ali zapamtite da pozitivni događaji poput vjenčanja ili selidbe mogu uzrokovati isti osjećaj te utjecati na spavanje.

Emotivni šok: Žalovanje, prekid veze ili otkaz vas mogu iscrpiti, ali vam oduzeti i miran san.

Depresija: Ako se osjećate loše, bez energije i budite se umorni nakon 8 sati sna, možda ste depresivni. U tom slučaju, posjetite stručnjaka.

Nesanicu mogu uzrokovati i neki dravstveni problemi: anemija, problemi sa štitnjačom ili apneja u snu.

Nesanica može biti i posljedica: trudnoće, pretilosti, kemoterapije i radioterapije, konzumacije određenih lijekova.

Ako imate problema sa spavanjem više od 4 tjedna, najbolje bi bilo posjetiti liječnika, piše Ordinacija.

KOMENTARI:
Loading...