Šta se desi s vašim tijelom kada prestanete jesti kruh? Ukoliko želite smršaviti, izgleda da je ovo odličan početak.

Bijeli kruh je je prepun ugljikohidrata, a naglo izbacivanje se skoro odmah pokazuje na vašem tijelu.

Naime, gubite vodu koja se se nakuplja u tijelu, jer ono skladišti ugljikohidrate u obliku glikogena, mliječne kiseline koja sakuplja vodu. Svaki gram ugljikohidrata zadržan u tijelu, u tijelu zadržava i veže tri do četiri puta više vode od svoje težine.

Prerađeni bijeli kruh u vašem organizmu izaziva skok šećera, koji potom vrlo brzo pada, što izaziva signale koji povećavaju osjećaj gladi i žudnju za hranom.

Bijeli kruh ne sadrži vlakna koja su potrebna za normalan rad crijeva i probave. Kvalitetni ugljikohidrati tjeraju mozak da radi normalno, bez smetnji, no ako hrana za mozak nije zdrava, tijelo reagira negativno te se pojavljuje osjećaj malaksalosti i umora, piše RadioSarajevo.

A da ne spominjemo da pada rizik za dijabetesom i srčanim problemima.

KOMENTARI:
Loading...