11.2 C
Bosanska Krupa
Subota, 26 Septembra, 2020

Slabo konzumiranje voća i povrća ubija srce

- Oglas-

Neadekvatno konzumiranje voća i povrća godišnje u svijetu odgovorna je za više od dva miliona smrtnih slučajeva od posljedica kardiovaskularnih bolesti.

Kako navodi “Science Daily”, naučna studija pokazuje da je svaka sedma smrt od posljedica kardiovaskularnih bolesti povezana sa nekonzumiranjem dovoljne količine voća, a svaka dvanaesta je posljedica nekonzumiranja dovoljno povrća.

Istraživači su zaključili da slabije konzumiranje voća i povrća svake godine u svijetu dovodi i do 1,3 miliona smrtnih slučajeva od posljedica moždanog udara.

Naučnici napominju da su voće i povrće bogati vlaknima, kalijumom, magnezijumom, antioksidansima i fenolima – sastojcima koji regulišu krvni pritisak i holesterol, dok bakteriološku floru u crijevima održavaju zdravom i raznolikom.

Osobe koje jedu više voća i povrća manje su podložne prekomjernoj gojaznosti, što smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.

Istraživači su ustanovili da optimalan unos voća iznosi 300 grama dnevno, što je ekvivalent dvjema manjim jabukama, a optimalan unos povrća dnevno, uključujući i mahunarke, iznosi 400 grama.

Autor: Srna

قالب وردپرس

Dodaj komentar:
- Oglas -

Najnovije

PRIJETI I SRČANI UDAR: 11 znakova koji mogu ukazivati da je Covid-19 napao i vaše srce

Nova istraživanja objavljena u magazinu The American Journal of Emergency Medicine potvrđuju da Covid-19 pacijenti mogu doživjeti: Postoje signali koji ukazuju na pojavu nekog od...

FUDBALSKI GENIJ JE NAPROSTO POLUDIO ZA NJOM: Upoznajte zanosnu manekenku s hrvatskim prezimenom zbog koje su se posvađali Neymar i Maluma (FOTO)

Najnovijom fotografijom na Instagramu, američka manekenka hrvatskih korijena, 28-godišnja Natalia Barulich dodatno je potvrdila da je u vezi s jednim od najboljih nogometaša svijeta, njezinim...

FUDBALSKI GENIJE JE NAPROSTO POLUDIO ZA NJOM: Upoznajte zanosnu manekenku s hrvatskim prezimenom oko koje su se posvađali Neymar i Maluma (FOTO)

Najnovijom fotografijom na Instagramu, američka manekenka hrvatskih korijena 28-godišnja Natalia Barulich dodatno je potvrdila da je u vezi s jednim od najboljih nogometaša svijeta, njezinim vršnjakom Neymarom. Pozirajući...

VAŽNIJE OD KILOGRAMA: Četiri brojke koje otkrivaju trebate li smršaviti

Iduće četiri brojke otkrit će vam jeste li u formi, trebate li smršaviti, a mogu vam i pomoći kod mršavljenja. Zato prestanite stalno provjeravati...

Povezani članci

PRIJETI I SRČANI UDAR: 11 znakova koji mogu ukazivati da je Covid-19 napao i vaše srce

Nova istraživanja objavljena u magazinu The American Journal of Emergency Medicine potvrđuju da Covid-19 pacijenti mogu doživjeti: Postoje signali koji ukazuju na pojavu nekog od...

FUDBALSKI GENIJ JE NAPROSTO POLUDIO ZA NJOM: Upoznajte zanosnu manekenku s hrvatskim prezimenom zbog koje su se posvađali Neymar i Maluma (FOTO)

Najnovijom fotografijom na Instagramu, američka manekenka hrvatskih korijena, 28-godišnja Natalia Barulich dodatno je potvrdila da je u vezi s jednim od najboljih nogometaša svijeta, njezinim...

FUDBALSKI GENIJE JE NAPROSTO POLUDIO ZA NJOM: Upoznajte zanosnu manekenku s hrvatskim prezimenom oko koje su se posvađali Neymar i Maluma (FOTO)

Najnovijom fotografijom na Instagramu, američka manekenka hrvatskih korijena 28-godišnja Natalia Barulich dodatno je potvrdila da je u vezi s jednim od najboljih nogometaša svijeta, njezinim vršnjakom Neymarom. Pozirajući...

VAŽNIJE OD KILOGRAMA: Četiri brojke koje otkrivaju trebate li smršaviti

Iduće četiri brojke otkrit će vam jeste li u formi, trebate li smršaviti, a mogu vam i pomoći kod mršavljenja. Zato prestanite stalno provjeravati...