11.8 C
Bosanska Krupa
Nedjelja, 25 Oktobra, 2020

PREPOZNAJTE IH: Ovo su rani i ozbiljni simptomi nedostatka magnezija…

- Oglas-

​S njim srce kuca pravilnijim ritmom, mišići bolje funkcioniraju i manje se grče, lakše se nosimo sa stresom, ​smirujemo glavobolju, sprečavamo prehlade i smanjujemo štetnost pušenja.

U toku su istraživanja o tome koliko magnezij utječe na regulaciju krvnog tlaka, dijabetesa i bolesti srca.

Ako jedete puno proteina, uzimate vitamin D ili kalcij, vaš organizam ima veću potrebu za magnezijem.

GDJE GA PRONAĆI?

Najviše magnezija u prirodnom obliku dolazi iz zelenog lisnatog povrća. Ako vam to nije omiljena hrana, postoje dodaci prehrani koje možete koristiti. Nalazimo ga i u sljedećim namirnicama:

banana
avokado
orašasti plodovi
grah i grašak
sojini proizvodi
smeđa riža
mlijeko

SIMPTOMI MANJKA MAGNEZIJA DIJELE SE U 3 KATEGORIJE:

Rani simptomi:

Blagi simptomi:

Ozbiljni simptomi:

(Ordinacija.vecernji.hr) 

Dodaj komentar:
- Oglas -

Najnovije

Mona Markin: Unuka bivšeg bh. ambasadora plesom osvaja simpatije u Hrvatskoj

Mona Markin, unuka Benjamina Alfreda Markina, bosanskohercegovačkog liječnika i diplomate porijeklom iz Gane koji je bio...

Sedam parfema koje podjednako obožavaju i žene i muškarci

Sedam parfema koje podjednako obožavaju i žene i muškarci

Dejana Rosuljaš – Špiler: Ne razvodim se, sa suprugom sređujem vikendicu

Dejana Rosuljaš – Špiler poznata je kao voditeljica koja je televizijsku karijeru gradila bez skandala i...

Nicolas Cage: Prije 30 godina dobio sam na ruletu i nikad više nisam kockao

Glumac Nicolas Cage dao je svom prijatelju Marilynu Mansonu intervju u kojem otkriva kako ga je...

Povezani članci

Mona Markin: Unuka bivšeg bh. ambasadora plesom osvaja simpatije u Hrvatskoj

Mona Markin, unuka Benjamina Alfreda Markina, bosanskohercegovačkog liječnika i diplomate porijeklom iz Gane koji je bio...

Sedam parfema koje podjednako obožavaju i žene i muškarci

Sedam parfema koje podjednako obožavaju i žene i muškarci

Dejana Rosuljaš – Špiler: Ne razvodim se, sa suprugom sređujem vikendicu

Dejana Rosuljaš – Špiler poznata je kao voditeljica koja je televizijsku karijeru gradila bez skandala i...

Nicolas Cage: Prije 30 godina dobio sam na ruletu i nikad više nisam kockao

Glumac Nicolas Cage dao je svom prijatelju Marilynu Mansonu intervju u kojem otkriva kako ga je...