Samo pola sata tjednog boravka u prirodi, a to se odnosi i na gradske parkove, dovoljno je za smanjenje rizika od visokog krvnog tlaka i depresije, pokazala je australska studija.

“Kada bi svatko posjetio park u svojoj urbanoj zoni pola sata tjedno, imali bismo 7 posto manje slučajeva depresije i 9 posto manje slučajeva visokog krvnog tlaka”, rekla je ekologinja Danielle Shanahan sa sveučilišta u Queenslandu.

Shanahan i njezin tim prikupili su i analizirali podatke 1 538 stanovnika Brisbanea koji su odgovorili na upitnik o svojim tjednim navikama o kretanju u prirodi i fizičkim aktivnostima te zatim procijenili njihovo mentalno i fizičko zdravlje, prenose mediji.

Ustanovili su da ljudi koji se redovito kreću prirodom, barem pola sata tjedno, imaju spomenuti manji postotak umjerene ili teže depresije, tjeskobe i stresa te manji rizik od pojave visokog krvnog tlaka.

Utvrđeno je i da ti ljudi imaju bolju socijalnu koheziju, odnosno veći voljni moment za suradnju s drugima u društvenim situacijama.

Rezultati objavljeni u časopisu Scientific Reports su dodatak postojećim istraživanjima o koristima boravka u prirodi.

KOMENTARI:
Loading...