14.9 C
Bosanska Krupa
Srijeda, 30 Septembra, 2020

Ovo je voće i povrće koje nikada ne biste trebali guliti

- Oglas-

Zdrava prehrana često od nas “traži” malo više truda, više vremena, drukčiji način pripreme, potragu za namirnicama.

Srećom, negdje možemo uštediti malo vremena, ali i dobiti znatno više hranjivih tvari iz nekih namirnica ako ih prestanemo guliti, prenosi Avaz.

Ako skidate koru s rajčice, nećete učiniti ništa “krivo”, odnosno, na taj način nećete rajčicu ostaviti bez previše likopena.

Jabuke

Već se generacijama zna kako se većina vitamina nalazi u kori jabuke pa ju je zaista šteta skidati. Ako vam neko ponudi svoje jabuke iz voćnjaka, nikako ih nemojte odbiti. Ako ih jedete bez kore, svom organizmu uskratit ćete pektin koji pomaže u regulaciji krvnog pritiska i holesterola.

Mrkva

Mrkve su bogate spojevima koji djeluju protiv upala, bakterija i gljivica, po nekim istraživanjima i djeluju protiv stanica raka. Ti se spojevi nalaze tik ispod površine. Ako baš morate, s mrkve skidajte samo tanki površinski sloj.

Krastavci

Kora krastavaca sadrži magnezij, kalcij, fosfor, kalij, vitamine A i K te vlakna. Plod ispod kore sastoji se pretežito od vode.

Dodaj komentar:
- Oglas -

Najnovije

Amel Tuka prošetao sa Davudom: Dobrodošao kući, sine moj

Amel Tuka, najbolji bosanskohercegovački atletičar i viceprvak svijeta na 800 metara, prije sedam dana postao je...

Sedam osnovnih: Kako različite emocije utječu na naše organe?

U tradicionalnoj kineskoj medicini postoji sedam osnovnih emocija- ljutnja, sreća, tuga, briga, zamišljenost, strah i šok, a svaka je povezana sa zdravljem organa.Ljutnja je...

Harry i Meghan pristali na snimanje dokumentarca: Dvor strahuje kakve pikanterije će iznijeti u javnost

Princ Harry (36) i Meghan Markle (39) pristali su na snimanje dokumentarnog filma koji bi pratio...

Dječije povrede zbog kojih bi trebali potražiti ljekarsku pomoć

Povrede djece su česte, a od početka pandemijske izolacije su u porastu. Ljudi zbog straha od zaraze Corona virusom u manjem postotku odlaze na...

Povezani članci

Amel Tuka prošetao sa Davudom: Dobrodošao kući, sine moj

Amel Tuka, najbolji bosanskohercegovački atletičar i viceprvak svijeta na 800 metara, prije sedam dana postao je...

Sedam osnovnih: Kako različite emocije utječu na naše organe?

U tradicionalnoj kineskoj medicini postoji sedam osnovnih emocija- ljutnja, sreća, tuga, briga, zamišljenost, strah i šok, a svaka je povezana sa zdravljem organa.Ljutnja je...

Harry i Meghan pristali na snimanje dokumentarca: Dvor strahuje kakve pikanterije će iznijeti u javnost

Princ Harry (36) i Meghan Markle (39) pristali su na snimanje dokumentarnog filma koji bi pratio...

Dječije povrede zbog kojih bi trebali potražiti ljekarsku pomoć

Povrede djece su česte, a od početka pandemijske izolacije su u porastu. Ljudi zbog straha od zaraze Corona virusom u manjem postotku odlaze na...