11.5 C
Bosanska Krupa
Četvrtak, 1 Oktobra, 2020

Ovo je voće i povrće koje nikada ne biste trebali guliti

- Oglas-

Zdrava prehrana često od nas “traži” malo više truda, više vremena, drukčiji način pripreme, potragu za namirnicama…

Srećom, negdje možemo uštediti malo vremena, ali i dobiti znatno više hranjivih tvari iz nekih namirnica ako ih prestanemo guliti.

Ako skidate koru s rajčice, nećete učiniti ništa “krivo”, odnosno, na taj način nećete rajčicu ostaviti bez previše likopena.

Jabuke

Već se generacijama zna kako se većina vitamina nalazi u kori jabuke pa ju je zaista šteta skidati. Ako vam neko ponudi svoje jabuke iz voćnjaka, nikako ih nemojte odbiti. Ako ih jedete bez kore, svom organizmu uskratit ćete pektin koji pomaže u regulaciji krvnog pritiska i holesterola.

Mrkva

Mrkve su bogate spojevima koji djeluju protiv upala, bakterija i gljivica, po nekim istraživanjima i djeluju protiv stanica raka. Ti se spojevi nalaze tik ispod površine. Ako baš morate, s mrkve skidajte samo tanki površinski sloj.

Krastavci

Kora krastavaca sadrži magnezij, kalcij, fosfor, kalij, vitamine A i K te vlakna. Plod ispod kore sastoji se pretežito od vode.

Dodaj komentar:
- Oglas -

Najnovije

Van de Beek na izlasku s djevojkom, otac joj je legendarni fudbaler

Holandski reprezentativac Donny van de Beek ovoga ljeta napustio je Ajax i pojačao redove Manchester Uniteda. ...

U centru pažnje: Čudni plavi stajling Zerine Patković donio sreću Bordo timu

Fudbaleri Sarajeva sinoć su u Zenici savladali podgoričku Budućnost sa 2:1 i tako izborili plasman u...

Dino Muharemović: Niko se ne pita kako estradnjaci žive

"Prvi poljubac", "Požuri", "Stara kuća" (Halid Bešlić), "Kad varaš ti" (Toše Proeski), "Dodirni me slučajno" (Massimo...

Preminuo Goran Paskaljević, reditelj kultnih filmova

U 74. godini, u pariskom domu, preminuo je Goran Paskaljević, reditelj nekih od najpoznatijih filmskih ostvarenja...

Povezani članci

Van de Beek na izlasku s djevojkom, otac joj je legendarni fudbaler

Holandski reprezentativac Donny van de Beek ovoga ljeta napustio je Ajax i pojačao redove Manchester Uniteda. ...

U centru pažnje: Čudni plavi stajling Zerine Patković donio sreću Bordo timu

Fudbaleri Sarajeva sinoć su u Zenici savladali podgoričku Budućnost sa 2:1 i tako izborili plasman u...

Dino Muharemović: Niko se ne pita kako estradnjaci žive

"Prvi poljubac", "Požuri", "Stara kuća" (Halid Bešlić), "Kad varaš ti" (Toše Proeski), "Dodirni me slučajno" (Massimo...

Preminuo Goran Paskaljević, reditelj kultnih filmova

U 74. godini, u pariskom domu, preminuo je Goran Paskaljević, reditelj nekih od najpoznatijih filmskih ostvarenja...