Naime, turski istraživači pozabavili su se temom povezanosti fizičke aktivnosti i seksualnog performansa i u sklopu istraživanja uporedili muškarce koji vježbaju, trče ili dižu u tegove 40 minuta svaki dan i one koji hodaju manje od pola sata dnevno.

U istraživanju je učestvovalo 250 muškaraca podijeljenih u dvije skupine, ovisno koliko su skloni vježbanju.

Ono što je zaključak ovog istraživanja jeste da je ljudi koji su fizički aktivniji mogu čak dvostruko duže voditi ljubav.

Kod ljudi koji vježbaju seks je trajao pet i pol minuta, a kod manje aktivnih samo tri.

“Može se pretpostaviti da redovna tjelesna aktivnost može biti učinkovita na putu do kvalitetnijeg seksualnog života”, kazao je voditelj istraživanja dr. Yildiray Yildiz.

Osim toga, istraživanje je dokazalo da su partnerice muškaraca koji više vježbaju zadovoljnije od onih koji ne vježbaju.

Zbog toga svakodnevno vježbajte mišiće zdjelice jer će vam to pomoći da duže vodite ljubav. Vježba izgleda ovako:

Sjednite i maksimalno se opustite.

Stisnite mišiće zdjelice kao da, recimo, pokušavate zaustaviti ispuštanje vjetrova.

Trebali bi osjetiti kako vam se mišići pomjeraju.

Ako pravilno radite ovu vježbu osjetit ćete mišiće koji idu od stražnjice prema korijenu penisa. To su mišići koje treba vježbati.

Napnite te mišiće pa ih držite stisnutim 10 sekundi, potom i opustite. Postupak ponovite desetak puta.

Prvi rezultati bit će vidljivi za tri mjeseca.

KOMENTARI:
Loading...