26.3 C
Bosanska Krupa
Subota, 15 Avgusta, 2020

Kako da smanjite unos šećera u organizam?

Previše šećera nije dobro za vaše zdravlje. Vjerovatno ste ovu konstataciju do sada čuli mnogo puta. Međutim, itekako ima istine u njoj. Pretjerana konzumacija može povećati rizik od bolesti srca i niz drugih zdravstvenih komplikacija.

Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje da prosječna odrasla osoba konzumira više od 25 grama šećera dnevno. Šećer se može pronaći u svakodnevnim stvarima koje unosimo u organizam: Coca-Coli, čokoladicama, hamburgeru, jogurtu i slično, piše Huffington.

Pokušajte učiniti samo neke od navedenih savjeta:

1. Ne šećerite jutarnju kafu

2. Izbacite soda naviku

3. Grickajte nešto zdravo prije kupovine hrane

4. Pronađite novi omiljeni začin

5. Pijte više vode

6. Jedite grožđe, a ne grožđice

7. Napravite vlastiti preljev za salatu

Dodaj komentar:
- Oglas -

Najnovije

GRUPA NJEMAČKIH I HRVATSKIH NAUČNIKA OTKRIVA: „Koronu, poput HIV-a, može suzbiti samo koktel lijekova…“

"Zaključili smo da SARSCoV-2 može mutirati vrlo brzo kako bi se prilagodio uvjetima u kojima se razmnožava", otkrio je rezultate istraživanja Luka Čičin-Šain, virusni...

POTCIJENJENA OPASNOST: Anafilaktički šok – opasna alergijska reakcija 

Ako ste alergični na neku tvar, vaš imunološki sistem može pretjerano reagovati na alergen, ispuštajući hemikalije koje izazivaju simptome. Obično se simptomi anafilakse javljaju...

GRUPA NJEMAČKIH I HRVATSKIH ZNANSTVENIKA OTKRIVA: „Koronu, poput HIV-a, može suzbiti samo koktel lijekova…“

"Zaključili smo da SARSCoV-2 može mutirati vrlo brzo kako bi se prilagodio uvjetima u kojima se razmnožava", otkrio je rezultate istraživanja Luka Čičin-Šain, virusni...

NIJE ZA MLAĐE OD 18: Paparazzi snimili bivšu družicu Marija Balotellija u zagrljaju novog izabranika, Instagram “gori”…

Majka sedmoogodišnje Balotellijeve kćerke Pije poznata je po modelingu, a osim toga, i pjeva i glumi te se jednom pojavila i u italijanskoj verziji...

Povezani članci

GRUPA NJEMAČKIH I HRVATSKIH NAUČNIKA OTKRIVA: „Koronu, poput HIV-a, može suzbiti samo koktel lijekova…“

"Zaključili smo da SARSCoV-2 može mutirati vrlo brzo kako bi se prilagodio uvjetima u kojima se razmnožava", otkrio je rezultate istraživanja Luka Čičin-Šain, virusni...

POTCIJENJENA OPASNOST: Anafilaktički šok – opasna alergijska reakcija 

Ako ste alergični na neku tvar, vaš imunološki sistem može pretjerano reagovati na alergen, ispuštajući hemikalije koje izazivaju simptome. Obično se simptomi anafilakse javljaju...

GRUPA NJEMAČKIH I HRVATSKIH ZNANSTVENIKA OTKRIVA: „Koronu, poput HIV-a, može suzbiti samo koktel lijekova…“

"Zaključili smo da SARSCoV-2 može mutirati vrlo brzo kako bi se prilagodio uvjetima u kojima se razmnožava", otkrio je rezultate istraživanja Luka Čičin-Šain, virusni...

NIJE ZA MLAĐE OD 18: Paparazzi snimili bivšu družicu Marija Balotellija u zagrljaju novog izabranika, Instagram “gori”…

Majka sedmoogodišnje Balotellijeve kćerke Pije poznata je po modelingu, a osim toga, i pjeva i glumi te se jednom pojavila i u italijanskoj verziji...