29.7 C
Bosanska Krupa
Ponedjeljak, 10 Avgusta, 2020

Formula za dugovječnost: Više fizičkog kretanja i život bez mnogo stresa

Novinar magazina “National Geographic“ Dan Buettner je posljednjih nekoliko godina radio na opsežnom istraživanju na temu dugovječnosti koje je kasnije objavio i u knjizi, javlja Anadolu Agency (AA).

U istraživanju koje je proveo u Japanu, Italiji, Kostariki i Grčkoj, koji se mogu pohvaliti velikim brojem dugovječnih stanovnika, došao je do zaključka da dugovječne osobe imaju najmanje devet osobina koje nisu posebno izražene kod osoba koje žive dosta kraće.

Jedna od tih osobina je fizičko kretanje – osobe koje su su više fizički kretale u prosjeku su živjele dosta duže od drugih ljudi koji su živjeli sjedilačkim načinom života.

Ostale karakteristike su da ljudi imaju, kako je to nazvao, ”viši smisao života”, život bez mnogo stresa, umjereno konzumiranje hrane i način ishrane baziran na voću i povrću.

Također, na listu karakteristika još je uvrstio i minimalnu ili nikakvu konzumaciju alkohola kao i dobre društvene odnose.

“Naše istraživanje je pokazalo da ljudi koji imaju mnogo prijatelja i dobre socijalne veze imaju manje problema s hipertenzijom, gojaznošću, dijabetesom pa čak i rakom”, rekao je Buettner.

Na kraju još navodi da je zaključio da dugovječniji ljudi u većini slučajeva žive u blizini porodice i rodbine kao i da vode, kako je kazao, “ispunjen društveni život“.

قالب وردپرس

Dodaj komentar:
- Oglas -

Najnovije

NAŠE GORE LIST: Bivša supruga Gorana Ivaniševića izgleda nevjerovatno, niko ne bi rekao da je zgodna manekenka, rodom iz Foče, rodila troje djece…

Dokazala je to najnovijom fotografijom iz Dubrovnika. Već dugi niz godina Tatjana Dragović ne bavi se manekenstvom, koje ju je proslavilo. Zbog svoje inozemne karijere,...

VEOMA JE VAŽNO, MOŽE SPASITI ŽIVOT: Jedanaest dokazanih simptoma Covida-19 koje ne smijete ignorirati…

Povišena temperatura, kašalj i kratak dah bila su prva tri „službena” simptoma koje je, kad se virus SARS-CoV-2 počeo širiti SAD-om, CDC priznao. Kako...

GLAVNI AMERIČKI EPIDEMIOLOG NIJE PRETJERAN OPTIMIST: “Vakcina protiv koronavirusa neće biti potpuno…”

Kako prenosi Sky News, Fauci je na online seminaru Univerziteta Brown kazao da šansa da vakcina bude stopostotno efikasna nije velika. "Ne znamo koliko će...

SAMI SEBI SMO NAJVEĆI NEPRIJATELJI: Zbog ovoga se svakodnevno debljamo, dovoljno je samo uraditi jednu stvar i kilogrami će se početi topiti…

Neki stručnjaci navode da je korijen problema to što toksini iz kozmetike, hrane, sredstava za čišćenje i, općenito, iz okoliša preopterećuju prirodnu regulaciju težine...

Povezani članci

NAŠE GORE LIST: Bivša supruga Gorana Ivaniševića izgleda nevjerovatno, niko ne bi rekao da je zgodna manekenka, rodom iz Foče, rodila troje djece…

Dokazala je to najnovijom fotografijom iz Dubrovnika. Već dugi niz godina Tatjana Dragović ne bavi se manekenstvom, koje ju je proslavilo. Zbog svoje inozemne karijere,...

VEOMA JE VAŽNO, MOŽE SPASITI ŽIVOT: Jedanaest dokazanih simptoma Covida-19 koje ne smijete ignorirati…

Povišena temperatura, kašalj i kratak dah bila su prva tri „službena” simptoma koje je, kad se virus SARS-CoV-2 počeo širiti SAD-om, CDC priznao. Kako...

GLAVNI AMERIČKI EPIDEMIOLOG NIJE PRETJERAN OPTIMIST: “Vakcina protiv koronavirusa neće biti potpuno…”

Kako prenosi Sky News, Fauci je na online seminaru Univerziteta Brown kazao da šansa da vakcina bude stopostotno efikasna nije velika. "Ne znamo koliko će...

SAMI SEBI SMO NAJVEĆI NEPRIJATELJI: Zbog ovoga se svakodnevno debljamo, dovoljno je samo uraditi jednu stvar i kilogrami će se početi topiti…

Neki stručnjaci navode da je korijen problema to što toksini iz kozmetike, hrane, sredstava za čišćenje i, općenito, iz okoliša preopterećuju prirodnu regulaciju težine...