24.6 C
Bosanska Krupa
Ponedjeljak, 21 Septembra, 2020

BOMBA I U ŠESTOJ DECENIJI: Otkrivena tajna pločica na stomaku Jennifer Lopez, evo šta joj brzo topi salo…

- Oglas-

I za odlične rezultate vježbanja, jer na njenim joj trbušnim mišićima mogu pozavidjeti mnogi koji se znoje po teretanama.

Naporan režim tjelovježbe definitivno je ključni dio puta J.Lo do toga da izgleda kako izgleda, ali i birana prehrana ima važnu ulogu.

Kako je za „The Oprah Magazine” otkrio Dodd Romero, trener Jennifer Lopez, intenzitet treninga kakve ona radi nije nimalo lako slijediti.

Što se tiče prehrane, i ona je usmjerena na izgradnju tijela i posebno trbušnih mišića, pa se temelji na svježoj, organskoj hrani i proteinima. Kako je Jennifer svojevremeno otkrila za „People”, prehranu pažljivo planira, obroci joj obiluju voćem i povrćem, a povremeno isproba i kratkotrajne programe prehrane za koje misli da će joj činiti dobro – nedavno je na Instagramu objavila da je deset dana slijedila dijetu siromašnu ugljikohidratima i bez šećera.

Kad je u fazi jedenja ugljikohidrata, povremeno uživa u složenim ugljikohidratima, kao što su zobena kaša sa svježim bobičastim voćem, batat, smeđa riža, kvinoja i kruh od riže.

„Kloni se prerađene hrane i nastoji nutrijente dobivati iz cjelovitih namirnica”, rekao je Dodd. To uključuje bjelanjke, pureća i pileća prsa, meso goveda hranjenih na paši, losos i brancina. Jednom na dan počasti se šakom orašastih plodova, a jednom sedmično dopusti sebi i malo opuštanja, tada pojede koji keks s komadićima čokolade, otkrio je njen partner Alex Rodriguez, bivši igrač bejzbola.

Dodaj komentar:
- Oglas -

Najnovije

JAPANSKI DOKTOR KOJI JE DOŽIVIO 105 GODINA: Ovo su njegovi savjeti za dugovječnost

Kada je umro, 2017. godine, Hinohara je bio predsjednik emeritus Međunarodnog univerziteta St. Luke i počasni predsjednik Međunarodne bolnice St. Luke, oboje u Tokiju. Možda...

SAVJET SEKSOLOGINJE KOJI MIJENJA SVE IZ KORIJENA: Ne zaboravite izgovoriti OVE TRI MOĆNE RIJEČI i seks će biti bolji nego ikada ranije

1. Budite kraljice vlastitog zadovoljstva Poznato je da su žene koje se češće samozadovoljavaju, samopouzdanije u seksu te u njemu nalaze više zadovoljstva, jer znaju...

HRVATSKI NAUČNICI KOMENTIRAJU VELIKI MEDICINSKI NAPREDAK: Evo kako Đikić i Lauc gledaju na otkriće reaktivnih T-ćelija koje spašavaju veliki dio svjetske populacije od koronavirusa

"Slobodna Bosna" već je objavila članak s prepričanom analizom Petera Doshija, jednog od urednika The British Medical Journala, u kojoj upozorava na cijeli niz...

ARGENTINAC SRUŠIO NADALA, ALI SVI PRIČAJU O NJEGOVOJ ZGODNOJ DJEVOJCI: A, tek kad vidite šta objavljuje na Instagramu…

Schwartzman je bez izgubljenog seta pobijedio Španca te zakazao polufinalni meč sa Denisom Šapovalovom danas u 19 sati. Argentinac je Nadala dobio na omiljenoj podlozi...

Povezani članci

JAPANSKI DOKTOR KOJI JE DOŽIVIO 105 GODINA: Ovo su njegovi savjeti za dugovječnost

Kada je umro, 2017. godine, Hinohara je bio predsjednik emeritus Međunarodnog univerziteta St. Luke i počasni predsjednik Međunarodne bolnice St. Luke, oboje u Tokiju. Možda...

SAVJET SEKSOLOGINJE KOJI MIJENJA SVE IZ KORIJENA: Ne zaboravite izgovoriti OVE TRI MOĆNE RIJEČI i seks će biti bolji nego ikada ranije

1. Budite kraljice vlastitog zadovoljstva Poznato je da su žene koje se češće samozadovoljavaju, samopouzdanije u seksu te u njemu nalaze više zadovoljstva, jer znaju...

HRVATSKI NAUČNICI KOMENTIRAJU VELIKI MEDICINSKI NAPREDAK: Evo kako Đikić i Lauc gledaju na otkriće reaktivnih T-ćelija koje spašavaju veliki dio svjetske populacije od koronavirusa

"Slobodna Bosna" već je objavila članak s prepričanom analizom Petera Doshija, jednog od urednika The British Medical Journala, u kojoj upozorava na cijeli niz...

ARGENTINAC SRUŠIO NADALA, ALI SVI PRIČAJU O NJEGOVOJ ZGODNOJ DJEVOJCI: A, tek kad vidite šta objavljuje na Instagramu…

Schwartzman je bez izgubljenog seta pobijedio Španca te zakazao polufinalni meč sa Denisom Šapovalovom danas u 19 sati. Argentinac je Nadala dobio na omiljenoj podlozi...