14.5 C
Bosanska Krupa
Srijeda, 28 Oktobra, 2020

BAŠ NEUGODNO: Ovo su četiri štetne navike koje “bude” žgaravicu…

- Oglas-

Uvijek nastaje nakon jela, smatra se simptomom bolesti u probavnom sustavu, a ponekad je jednostavno znak da morate promijeniti svoju prehranu i način života.

1. Jutarnja kafa na prazan želudac.

Okidač refluksa najčešće je neka hrana koja opušta sfinkter i zbog toga on ne može blokirati vraćanje želučane kiseline u jednjak. Među namirnicama koje to rade nalaze se pića s velikom količinom kofeina poput kave, stoga nju nikako nemojte piti na prazan želudac.

2. Ispijanje alkohola uz cigaretu.

Alkohol i duhan također utječu na sfinkter, ali u ovom slučaju važniji je njihov negativan utjecaj na slinu. Točnije, uzrokuju dehidraciju i smanjenje stvaranja sline, pa je zbog toga teže neutralizirati kiseline u želucu i natjerati ih da odu iz njega.

3. Prekomjerna konzumacija žvakaćih guma s pepermintom.

Pepermint ima jednak učinak kao i kofein, stoga biste trebali izbjegavati sve što u sebi sadrži ulje peperminta. Čaj, bomboni, razni deserti s okusom peperminta – izbjegnite ih i olakšajte si žgaravicu.

4. Mali noćni zalogaji.

Ako imate žgaravicu, nemojte jesti minimalno dva sata prije odlaska na spavanje i obvezno izbjegavajte jesti u kasne noće sate i potom se vratiti u krevet. Čim legnete, želučane kiseline lakše nalaze put do vašeg jednjaka, a ako ste jeli prije spavanja, onda će u vašem tijelu započeti proces probave, što znači da ćete imati više kiseline u želucu.

(Zadovoljna.hr) 

Dodaj komentar:
- Oglas -

Najnovije

Ninu Badrić uznemiravao muškarac, dolazio ispred stana, zbog nje je išao i na Hvar

Pjevačicu Ninu Badrić jedan muškarac učestalo je uznemiravao želeći s njom ostvariti prisniji odnos. ...

Zaručnica slavnog fudbalera: Ne vole me mnogi, a ni Cristiana, ubit će ih ljubomora što sam bogata

Georgina Rodriguez, supruga Cristiana Ronalda, otkrila je svoj put od "trnja do zvijezda", ističući kako je...

Finale Eurosonga u maju 2021, a organizatori imaju plan i ako dođe do lockdowna

Organizatori Eurosonga najavili su da će se polufinale takmičenja u Rotterdamu održati 18. i 20. maja...

Atraktivna manekenka trudna: Svi nas pitaju šta želimo, pa se onda smiju našem odgovoru

Atraktivna manekenka Emily Ratajkowski podijelila je na Instagramu vijest da je trudna. ...

Povezani članci

Ninu Badrić uznemiravao muškarac, dolazio ispred stana, zbog nje je išao i na Hvar

Pjevačicu Ninu Badrić jedan muškarac učestalo je uznemiravao želeći s njom ostvariti prisniji odnos. ...

Zaručnica slavnog fudbalera: Ne vole me mnogi, a ni Cristiana, ubit će ih ljubomora što sam bogata

Georgina Rodriguez, supruga Cristiana Ronalda, otkrila je svoj put od "trnja do zvijezda", ističući kako je...

Finale Eurosonga u maju 2021, a organizatori imaju plan i ako dođe do lockdowna

Organizatori Eurosonga najavili su da će se polufinale takmičenja u Rotterdamu održati 18. i 20. maja...

Atraktivna manekenka trudna: Svi nas pitaju šta želimo, pa se onda smiju našem odgovoru

Atraktivna manekenka Emily Ratajkowski podijelila je na Instagramu vijest da je trudna. ...