15.7 C
Bosanska Krupa
Srijeda, 5 Avgusta, 2020

Ako budete mjesec dana jeli dvije banane dnevno “desit će vam se čudo”

Banane su bogate vitaminima i mineralima i blagotvorno djeluju na naše zdravlje. Nutricionisti tvrde da ako samo mjesec dana dnevno jedete dvije banane, učinit ćete veliko dobro za vaš organizam i vaše zdravstveno stanje.

Bolje raspoloženje

Ovo voće sadrži sastojak triptofan, vrstu bjelančevine koju tijelo pretvara u serotonin, poznat kao hormon sreće. Zahvaljujući njemu, koji brže prodire u mozak, naše raspoloženje je na vrhuncu, pa smo sretniji. U bananama ima dosta triptofana, pa zato kada se osjetite loše ili vam se čini da je na pomolu depresija, navalite na ovo voće. Pored toga, serotonin djeluje smirujuće i poboljšava san.

Ubrzana probava

Ovo voće je odličan izvor vlakana, zbog čega reguliše sve crijevne probleme. Ukoliko pojedete jednu bananu prije obroka, nećete imati problema sa nadutošću. To je zato što, iako mnogi misle drugačije, banane nisu krivci za zatvor. Naprotiv, regulišu i ubrzavaju probavni sistem.

Regulisan pritisak i zdravo srce

Sadrže vrlo malo natrijuma, ali su pune kalijuma, što je odlično za regulisanje krvnog pritiska i zdravlje srca. Naučnici tvrde da svakodnevno konzumiranje banana može da smanji rizik od nastanka srčanog udara za čak 40 odsto.

Puni energije

Kada se osjećate malaksalo i iscrpljeno, slobodno navalite na banane. Zbog vlakana koje sadrže pružiće vam dodatnu energiju. O tome dovoljno govori činjenica da je sportisti redovno jedu za ostvarivanje boljih rezultata. Naime, magnezijum koji se nalazi u ovom voću je odličan za rast mišića.

قالب وردپرس

Dodaj komentar
- Oglas -

Najnovije

TABELA ZA SKIDANJE KILOGRAMA: Evo koliko je vode dnevno dobro piti za lakše mršavljenje…

Uspješnost dijete povećava se s unosom dovoljne količine vode, a koliko vode tačno morate popiti, određuje vaša kilaža. Evo koliko vode dnevno vaše tijelo treba da...

SJAJNE VIJESTI IZ AMERIKE: Vakcina “Novavaxa” protiv Covida-19 uspješno proizvela antitijela, slijedi…

Kompanija za biotehnologiju sa sjedištem u Marylandu rekla je da je njen kandidat za vakcinu NVX-CoV2373 nakon dvije doze proizveo više nivoe antitijela kod...

KAFA, KAVA, COFFEE, CAFE..: Pijemo je svakodnevno i po nekoliko puta, a da pojma nemamo kako se koristi za probavu i čišćenje organizma…

Izvrstan način detoksa je klistiranje kafom (engl. coffee enema). Riječ je zapravo o „injektiranju“ kafe putem rektuma u crijeva. Kafa se nakon toga neko vrijeme ostavlja...

JAČA IMUNITET, TOPI MASNOĆU, ČUVA SRCE, ČISTI ORGANIZAM: Uz ova dva jednostavna napitka iz prirode prodižite život sebi i svojim ukućanima…

Isprobajte ih otkrijte kako i vam mogu pomoći. Napitak od bijelog luka i crnog vina Osim što pozitivno djeluje na metabolizam, ovaj napitak pomaže i kod...

Povezani članci

TABELA ZA SKIDANJE KILOGRAMA: Evo koliko je vode dnevno dobro piti za lakše mršavljenje…

Uspješnost dijete povećava se s unosom dovoljne količine vode, a koliko vode tačno morate popiti, određuje vaša kilaža. Evo koliko vode dnevno vaše tijelo treba da...

SJAJNE VIJESTI IZ AMERIKE: Vakcina “Novavaxa” protiv Covida-19 uspješno proizvela antitijela, slijedi…

Kompanija za biotehnologiju sa sjedištem u Marylandu rekla je da je njen kandidat za vakcinu NVX-CoV2373 nakon dvije doze proizveo više nivoe antitijela kod...

KAFA, KAVA, COFFEE, CAFE..: Pijemo je svakodnevno i po nekoliko puta, a da pojma nemamo kako se koristi za probavu i čišćenje organizma…

Izvrstan način detoksa je klistiranje kafom (engl. coffee enema). Riječ je zapravo o „injektiranju“ kafe putem rektuma u crijeva. Kafa se nakon toga neko vrijeme ostavlja...

JAČA IMUNITET, TOPI MASNOĆU, ČUVA SRCE, ČISTI ORGANIZAM: Uz ova dva jednostavna napitka iz prirode prodižite život sebi i svojim ukućanima…

Isprobajte ih otkrijte kako i vam mogu pomoći. Napitak od bijelog luka i crnog vina Osim što pozitivno djeluje na metabolizam, ovaj napitak pomaže i kod...
Dodaj komentar