13.7 C
Bosanska Krupa
Srijeda, 15 Jula, 2020

Stručnjaci ističu: Djeca nam nikad nisu bila fizički zapuštenija

Oni koji se bave odgojem ističu kako nikada više nismo brinuli o djeci, a da ona nikada nisu bila fizički “zapuštenija”.

To su potvrdile i brojne naučne studije koje su pokazale da je veliki postotak djece nedovoljno tjelesno aktivan, odnosno da vodi pretežno sjedilački način života.

Za mladi organizam, u periodu intenzivnog rasta, kretanje je najvažniji faktor pravilnog razvoja svih organa i održavanje zdravlja. Djeca su, kaže prof. dr. Lejla Šebić sa Fakulteta sporta i tjelesnog odgoja u Sarajevu, genetski programirana da se kreću, skaču, istežu, trče, a upravo te aktivnosti svedene su na minimum, što značajno ugrožava njihovo zdravlje.

– Neaktivnost i neadekvatna preobilna prehrana usporavaju metabolizam i uzrokuju debljanje već u najranijem djetinjstvu. To djeluje i na psihološki, socijalni i kognitivni razvoj djece. Tjelesna aktivnost pruža mogućnost učenja, reguliranje emocija i izgrađivanje odnosa među vršnjacima. Ona podiže samopoštovanje i umanjuje psihosocijalni stres, depresiju i anksioznost – kaže Šebić.

Društvene mreže

Robovanje savremenoj tehnologiji (mobiteli i računari), nezdrava prehrana te zaposlenost roditelja, koji u trci za poslovnim obavezama i karijerom, imaju sve manje vremena za djecu, najveći su krivci za to.

– Društvene mreže učinile su da nam se mladi sve manje kreću i igraju vani kao što smo to mi nekada radili. Kako bi se to promijenilo važno je uvesti dodatne tjelesne aktivnosti koje će biti dovoljno izazovne i motivirajuće za djecu – ističe Šebić.

Preporuke mjerodavnih institucija za ostvarenje zdravstvenih dobrobiti djece i adolescenata su da oni trebaju biti uključeni u tjelesne aktivnosti umjerenog ili visokog intenziteta najmanje 60 minuta dnevno. Problem treba riješiti i na nivou škola gdje djeca ustvari i provode najviše vremena, ali isto tako i u porodici. Vrlo često ni roditelji nisu fizički aktivni, a time daju loš primjer.

– Djeca imitiraju odrasle u svemu. Roditelji bi trebali utjecati na to kroz zajedničke odlaske na izlete u prirodu, druženje s vršnjacima (igra i sport) te dodatno uključivanje u sportske klubove. U škole treba uvesti dodatne časove sporta. Vrlo čest je slučaj da djeca u školama imaju tjelesni odgoj samo jednom sedmično u vidu blok časa. Ako nekoliko puta izostanu ili nađu opravdanje, broj aktivnih časova dodatno se smanjuje, što je alarmantno u ovakvim okolnostima. Sport i tjelesni odgoj trebali bi biti zastupljeni najmanje tri puta sedmično, a uvjeti za rad nastavnika, kroz rekvizite i opremu, unaprijeđeni – govori Šebić.

Kako djecu animirati da sate provedene na Facebooku, zamijene sportskim igralištem ili salom? Važno je, napominje Šebić, podići svijest mladih o važnosti vježbanja i zdrave prehrane kroz redovna predavanja stručnjaka iz oblasti sporta i nutricionizma.

– Treba im pokazati pozitivne primjere kao što su sportski rezultati koje su postigli njihovi vršnjaci. Učiniti da im bavljenje sportom bude zadovoljstvo, a ne kazna ili napor. U školama valja napraviti manje fitnes-centre koji će biti otvoreni za redovan trening, ne samo za djecu, nego i nastavnike, naravno uz pomoć stručnjaka trenera – istakla je Šebić.

Djevojčice su neaktivnije

– Izuzetno je visok postotak nedovoljno aktivne djece i adolescenata i on u evropskim i sjevernoameričkim zemljama iznosi 81 posto. Prevalenca u BiH slična je onoj na globalnom nivou. Međutim, tome treba dodati podatak kako se gotovo više od 60 posto stanovnika uopće ne uključuju u vježbanje. Neaktivnost je povezana i s problemom sve većeg broja pretilih u svijetu. Postoci takvih adolescenata značajno se razlikuju među pojedinim državama, a uočen je i porast prevalence na prijelazu iz osnovne u srednju školu – kaže Šebić i dodaje kako je u gotovo svim zemljama utvrđen veći broj nedovoljno aktivnih djevojčica.

Dodaj komentar
- Oglas -

Najnovije

CIK: Prvo usvajanje Budžeta BiH za 2020., pa sredstva za Lokalne izbore

Međunarodni zvaničnici su tokom sastanka sa predsjednikom Centralne izborne komisije BiH Željkom Bakalarom izrazili nadu da će Budžet institucija BiH i međunarodnih obaveza BiH...

KCUS: Na koronavirus pozitivne još 44 osobe, najviše iz Sarajeva

U Kliničkom centru Univerziteta u Sarajevu testirano je još 186 uzoraka na prisustvo koronavirusa, a prema večerašnjim podacima , pozitivne su još 44 osobe. Najviše...

Kanton Sarajevo: Počinju radovi na uspostavi izolatorija u krugu Opće bolnice

Zaključkom Vlade Kantona Sarajevo, prihvaćena je inicijativa Zavoda za javno zdravstvo KS za izdvajanje sredstava iz budžeta KS radi realizacije prve faze rekonstrukcije i...

Trebinjci termin kod frizera zakazuju putem aplikacije

Mjere zaštite od širenja koronavirusa donijele su i nova pravila rada za brojne zanatske djelatnosti. Jedan trebinjski frizer olakšao je svakodnevni rad i smanjio...

Povezani članci

CIK: Prvo usvajanje Budžeta BiH za 2020., pa sredstva za Lokalne izbore

Međunarodni zvaničnici su tokom sastanka sa predsjednikom Centralne izborne komisije BiH Željkom Bakalarom izrazili nadu da će Budžet institucija BiH i međunarodnih obaveza BiH...

KCUS: Na koronavirus pozitivne još 44 osobe, najviše iz Sarajeva

U Kliničkom centru Univerziteta u Sarajevu testirano je još 186 uzoraka na prisustvo koronavirusa, a prema večerašnjim podacima , pozitivne su još 44 osobe. Najviše...

Kanton Sarajevo: Počinju radovi na uspostavi izolatorija u krugu Opće bolnice

Zaključkom Vlade Kantona Sarajevo, prihvaćena je inicijativa Zavoda za javno zdravstvo KS za izdvajanje sredstava iz budžeta KS radi realizacije prve faze rekonstrukcije i...

Trebinjci termin kod frizera zakazuju putem aplikacije

Mjere zaštite od širenja koronavirusa donijele su i nova pravila rada za brojne zanatske djelatnosti. Jedan trebinjski frizer olakšao je svakodnevni rad i smanjio...
Dodaj komentar